荷叶茶，顾名思义，就是将新颖的荷叶晒干后加工而成的。这种茶在糊口中十分常见，而且受到良多女性伴侣的喜爱。荷叶茶也算是一种保健茶，最强的特点仍是要归功于瘦身减肥的感化。但现实上它的益处还有良多，我们一路来具体领会一下吧。

荷叶茶的功能与感化及禁忌

一、功能与感化

1、消暑利湿、生津止渴、散淤解热

荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平怒火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功能，荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。

2、利尿通便

常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人天天喝四次荷叶茶，可以年夜便通顺，对减肥更有帮忙。

3、荷叶碱具有优异的减肥功能及卓越的降脂保健感化

荷叶碱中含有多种有用的化脂生物碱，能有用分化体内的脂肪，而且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪接收，防止脂肪聚积。荷叶碱改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功能从而让你对荤腥油腻的食物逐步发生反感。

4、荷叶茶有多种保健功能

荷叶茶对身体没有副感化，不仅无害，反而益处多多，降血压，降血脂，减肥等功能，可以持久喝,并且常喝荷叶茶对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有显著的功能。

二、禁忌

妊妇、哺乳期妇女身体环境非凡，不适合饮用荷叶茶。

荷叶茶怎么做

1、采择荷叶。起首你应该选对时候，一般是夏历8月份即可最先采择，假如采择的过早，则会使荷叶中的荷叶碱和黄酮成分年夜年夜削减，所以不宜采择过早。采择的方式只能是手工采择，用机械采择，则荷叶茶中会含有太多的杂质。

2、清洗干荷叶，干荷叶必然要细心清洗，这一步很是主要，我们一般是用水龙头一片一片的清洗。做到每一篇荷叶都是绝对的清洁。

3、蒸治荷叶茶。干荷叶在清洗完之后不克不及直接晒干，那样荷叶的颜色会发黄。准确的做法是将荷叶稍微蒸一下。如许使荷叶的味道更好，颜色更绿。

4、晒干，荷叶茶的必需要晒得很是干，不然轻易发霉。

5、冲泡荷叶茶不宜过年夜片，把适量的荷叶放杯子里。倒一半热水至杯中，浸泡荷叶即可。假如喜好口胃喷鼻甜点的，可以适量放些红枣’枸杞或者冰糖，口胃更佳。

荷叶茶适合什么人喝

1、持久抽烟的人群

持久抽烟的人，肺、呼吸道、消化道、血管城市受到毁伤，品茗能有用的缓和卷烟给身体带来的危险。荷叶茶自己就具有滋肝润肺，清理身体里垃圾的功能。常喝有助于将身体里的毒素排出。

2、减肥人群

身体脂肪过多轻易引起高血脂、高血糖等问题。荷叶茶有清脂感化，荷叶茶的减肥道理是在人体肠壁形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪聚积。可以改善油腻的饮食习惯，从而达到减肥的结果。

3、“三高”人群

“三高”指高血脂、高血压、高胆固醇，跟着人们的糊口程度日常提高，“三高”已经逐渐遍及呈现在中老年人身上。持久饮用荷叶茶能有用节制“三高”，荷叶茶可以说是是“三高”人群的心头爱啊。

荷叶茶可以泡几回

荷叶茶可以冲泡1-2次。

荷叶中含有荷叶碱，碱就是去油的工具，所以可以降脂、减肥。荷叶可以像茶叶那样泡着喝，泡一遍或者2遍就倒失落，因为只要头两次的泡出来的茶水比力浓，后面继续沏茶的话结果不年夜。将荷叶茶放在茶壶或年夜茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能闷5-6分钟，如许茶会更浓，并且就算茶凉，其结果也不会发生转变。

关于荷叶茶的功能感化就先讲到这里了，但愿对大师有帮忙。荷叶茶的益处很是多，但想要它阐扬其真正的功能，把握科学的饮用方式长短常要害的，一般都建议大师在饭进步行饮用。