减肥是女性伴侣平生的“革命事业”，我们都知道，经由过程节食、药物等方式来瘦身都是不科学不成取的方式。但假如是操纵具有减肥功能的花茶不仅可以起到不错的结果，并且对身体也长短常有益处的。山楂荷叶茶就是年夜大都人的首选方针，让我们一路来看看它的建造方式吧。

山楂荷叶茶的做法

材料：新颖山楂5个、新颖荷叶10克、蜂蜜适量

过程：

1、将山楂、荷叶用清水冲刷清洁，晾干备用。

2、将山楂切薄片、荷叶切小方块备用。

3、将山楂、荷叶一路放入砂锅中，插手适量清水，开年夜火直至煮沸，然后开小火煎煮15分钟，去渣取汁， 插手适量蜂蜜调味，即可饮用。

功能：山楂具有开胃消食、活血化瘀、降脂减肥、降血压等感化，可以起到预防心血管疾病、加强机体免疫 力等功能。荷叶含有丰硕的生物碱及维生素C，具有消暑利湿，降脂减肥等感化，二种相配，不仅可以庇护 肝细胞，恢复肝功能，对脂肪肝也有必然的预防和治疗感化，同时还具有不错的减肥功能。

山楂荷叶茶一天喝几回

山楂荷叶茶一般是一天饮用一次，或者一天喝三次可以达到减肥的结果。山楂荷叶茶是不建议经常喝的哦，最好是距离一段时候喝一次，并且不要在空肚的环境下喝山楂荷叶茶，如许可能会伤胃呢。偶然喝一点山楂荷叶茶比力合适哦，并且距离1-2周或者更长时候喝一次比力好。

喝山楂荷叶茶可以减肥吗

山楂荷叶茶的功能有：降体脂、健脾、降血压、清心神、消油解毒除湿、预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。不外它最年夜的功能仍是减肥瘦身。

荷叶清脂减肥道理：

荷叶有理脾调胃和减肥的功能。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有纯真利尿、通便的感化。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分首要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝割裂感化的碱性成分。

山楂清脂减肥道理：

山楂有清脂和加快排遣体内废料的功能。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、卵白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液排泄和增添胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功能。

哪些人不宜食用山楂荷叶茶

1、脾胃虚寒的人

荷叶是凉性的，对胃肠有必然的刺激性。一般是适合于胃热的患者服用，对于胃寒的患者最好是要削减服用，胃寒的人可以选择喝普洱茶等暖胃的茶饮。

2、贫血血压低的人

因为荷叶茶自己有降血压的功能，低血压的人喝了可能会有一些不适的症状发生。贫血可以经由过程饮食上的留意来补血，不消过于担忧，良多人颠末一段时候的保养，很快就会缓解，没有了贫血的不适症状。

3、经期女性

荷叶茶，其性微寒，并且还有止血感化。因为荷叶茶有止血的感化，假如在月经期喝荷叶茶的话，会让你的经期不畅，甚至提前竣事经期。如许一来，子宫里就会沉淀了那些未能排出的经血，导致你的身体受害。

酸甜的山楂搭配清冷的荷叶，光是想想就不由得让人流口水。山楂荷叶茶固然味道很好，在减肥方面也具有很好的疗效，但需要留意的是，必然要选择合理、科学的食用方式