跟着人们糊口程度的提高，良多人都已经从根基的温饱问题转向于糊口质量，也最先存眷本身的身体健康。良多伴侣都喜好在泛泛喝一些花茶，恰当的喝花茶身体长短常有益处的。荷叶茶也是花茶中的一种，下面就让小编跟大师介绍一下它的建造方式吧。

荷叶茶的建造方式

1、采择荷叶。起首你应该选对时候，一般是夏历8月份即可最先采择，假如采择的过早，则会使荷叶中的荷叶碱和黄酮成分年夜年夜削减，所以不宜采择过早。采择的方式只能是手工采择，用机械采择，则荷叶茶中会含有太多的杂质。

2、清洗干荷叶，干荷叶必然要细心清洗，这一步很是主要，我们一般是用水龙头一片一片的清洗。做到每一篇荷叶都是绝对的清洁。

3、蒸治荷叶茶。干荷叶在清洗完之后不克不及直接晒干，那样荷叶的颜色会发黄。准确的做法是将荷叶稍微蒸一下。如许使荷叶的味道更好，颜色更绿。

4、晒干，荷叶茶的必需要晒得很是干，不然轻易发霉。

5、冲泡荷叶茶不宜过年夜片，把适量的荷叶放杯子里。倒一半热水至杯中，浸泡荷叶即可。假如喜好口胃喷鼻甜点的，可以适量放些红枣’枸杞或者冰糖，口胃更佳。

荷叶茶什么时辰喝最好

1、一般环境下，建议大师饭前饮用荷叶茶。

荷叶茶含有清脂成份----活性生物碱（首要为荷叶碱）多达十余种，总体含量超出跨越其他自然花卉类植物30%，比其它荷叶品种高10%，脂肪分化代谢能力是通俗荷叶的45倍。饭前饮用减肥结果最佳。

2、饭后饮用荷叶茶可治疗肠胃欠亨畅与胃敏感。

荷叶内的生物碱成份可以先行附着于肠道外侧形成粘膜，防止进食后肠道对含糖及非金属元素食物的消化接收，从而防止其氧化分化为酸性离子经由过程血液进入脏重视新合成为脂肪。 是以饭后饮用荷叶茶则治疗肠胃欠亨畅与胃敏感。

3、晚上喝荷叶茶最好不要太浓

浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成晦气影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能呈现心跳过速，甚诚意律不齐，造成病情频频。

荷叶茶隔夜还能喝吗

荷叶茶隔夜了建议不要喝。从营养卫生的角度来说，茶汤表露在空气中，放久了易滋长败北性微生物，使茶汤发馊变质。假如肠胃欠好，请万万不要喝隔夜茶，会造成肠胃消化不良，或者打嗝不止的问题。而且夏日温度高，茶水易酸败变味，假如弃捐了24小时以上，最好不喝，不然会引起腹泻。所以，隔夜茶虽无害，但一般环境下仍是随泡随饮好。

哪些人不宜饮用荷叶茶

1、妊妇

一般来说妊妇是不克不及吃荷叶的，就算是荷叶泡的茶也不成喝。究竟是药三分毒，荷叶具有减肥感化，对胎儿影响欠好。女性在怀孕时代不克不及多吃过热或过凉的工具，如人参、桂圆、桂皮、山楂、决明子、荷叶、浓茶等，否则轻易流产或有其它不良反映。

2、经期女性

荷叶茶，其性微寒，并且还有止血感化。因为荷叶茶有止血的感化，假如在月经期喝荷叶茶的话，会让你的经期不畅，甚至提前竣事经期。如许一来，子宫里就会沉淀了那些未能排出的经血，导致你的身体受害。

3、脾胃虚寒的人

荷叶是凉性的，对胃肠有必然的刺激性。一般是适合于胃热的患者服用，对于胃寒的患者最好是要削减服用，胃寒的人可以选择喝普洱茶等暖胃的茶饮。

荷叶茶一向以来就深受都是女性伴侣的喜爱，因为荷叶茶具有美容养颜、瘦身减肥等多种感化。不外需要跟大师细讲一下的是，在处于孕期、经期等非凡期间是不宜食用荷叶茶的。