由于人们的生活越来越好，人们对生活质量上的水平也有着越来越高的要求，因为食物的多样性越来越广，女性一般比男性更爱吃，所以很多女性的肠胃都面临着许多的疾病和问题，女性的肠胃相对于男性来说是比较脆弱的，所以养胃成了当今女性的一大热词，那么女人吃什么养胃呢？下面帅帅就给大家讲讲吧！

★女性养胃的食物有哪些★

1、小米粥

小米粥是很利于肠胃消化的一种粥，胃消化起来很轻松，而且吸收的很好，减轻了胃的蠕动负担。小米有着米黄金的称号，在冬天喝小米粥具有暖胃的作用，使胃得到缓和，而且在早晚喝上一碗小米粥，吃一个馒头，这样搭配着吃一段时间能够很好的缓解胃痛的症状。

2、香蕉

这里为什么会说到香蕉呢，原因就是因为香蕉的柔软性，而且香蕉中含有果胶的成分，果胶进入胃中和一些化学成分发生反应能够促使胃能更好的蠕动，而且经常便秘的女性患者就更要多吃含钾元素的香蕉，这样能够置换出电解质帮助肠胃清理和排出垃圾物质和残留堆积在消化系统中的毒素。

3、桂花茶

我们都知道桂花偏温性，而且还能泡水喝，所以桂花茶一直以来被人们当做暖胃茶喝，有的药店都有桂花粉买，可以泡茶喝，桂花茶能够暖胃止痛，化痰止咳，另外对于厌食不吃饭的人也有促进食欲的作用，所以桂花茶对于胃的作用可以说是比较大的，还能促进胃的蠕动性，有许多女性到冬天就会出现冷痛，所以冬天可以多喝桂花茶来缓解冷痛的感觉。

4、南瓜

南瓜中的成分含有丰富的果胶物质，果胶能够保护胃的内壁不受到损伤，所以可避免胃溃疡的发生，另外对于消化功能不好的人吃南瓜的时候最好是去皮后再吃，将皮去掉能够减轻肠胃的消化负担，南瓜烹饪起来比较简单，所以既能煮粥又能蒸着吃，是养胃的好食物。

5、苗条

苗条就不用解释了，很多人吃过的话都能够感受到效果，苗条可以缓解胃痛，但是最好吃手撖面的效果是最好的，胃不好的话吃面条最好吃清汤面，也就是我们说的阳春面，啥都不放，这放点盐或者鸡精就挺好，很有助于胃的消化。

★女性胃不好禁食的食物★

1、辛辣食物

大多数女性都是重口味，这点是有数据证明了的，所以大家要格外控制自己的饮食习惯，千万不要养成无辣不下饭的习惯，这样很刺激肠胃，对胃的影响是非常大的，尽量不要多吃红辣椒和干辣椒以及辣椒王等，保持平时饮食清淡是最好的。

2、巧克力

巧克力为什么不吃呢？这是因为巧克力中含有一些成分能够使我们的食道括约肌变得松弛，这样会造成我们的胃酸倒流，引发不良症状。

3、生洋葱

虽然洋葱和蒜头等食物含有大量对心脏有利的成分，但是会引起腹痛的发生，所以对于本身就有腹痛的人就更加难受了，一定要禁食。

4、桃子

桃子虽然性温和，但是桃子很容易让人产生饱腹感，导致人不想吃饭，吃完桃子就吃不进了，对于消化系统还不好有疾病的患者很伤，像患有胆囊炎的患者不能吃桃子。

以上就是女人胃不好养胃的食物以及禁食的食物的全部内容了，如果家中有女性同胞的朋友一定要互相转告了，要遵守以上的规则，不要放纵自己的胃，不然一旦患上了胃病对整个人的生活都是有很大的影响的，而且胃痛非常难受，严重起来一般人都难以忍受的，所以要懂得如何保护自己的身体健康，保护好自己的肠胃。