木瓜是我们糊口中很是常见的生果，深受消费者们的喜好。其实木瓜的服法有良多，不仅可以生吃，还可以煮粥、炖汤、蒸着吃，都可以，下面小编给大师讲解下木瓜汤的一些建造方式及技巧吧！

红枣木瓜汤的做法年夜全

做法一：

1、将熟木瓜去皮去籽切块，预备红枣和桂圆肉。

2、煮锅放入清水然后将红枣，桂圆肉放入年夜火烧开，然后放入冰糖继续烧开。

3、当红枣桂圆肉都煮熟透了再放入木瓜年夜火继续烧十分钟即可。

做法二：

1、花生米提前浸泡一夜，红枣提前用温水浸泡半小时，木瓜洗净，去皮去籽，去籽的木瓜切小块。

2、所有的食材放入煲内插手清水放两块冰糖。

3、煲置火上，年夜火烧开后改小火煲两个小时即可。

做法三：

1、木瓜去皮，切开后，去籽，洗净切块，干红枣泡发，预备好牛奶。

2、切块的木瓜铺到碗底，插手牛奶，放入泡好的红枣，冰糖，放入蒸锅中。

3、隔水蒸30分钟，即可食用，炖好后端出来奶喷鼻味很浓。

木瓜的食用价值

木瓜含有丰硕的维生素C和多种酶类，具有健脾消食、通乳、提高反抗力的感化。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。

木瓜是我国平易近间的传统丰胸食物，维生素A含量极其丰硕，而缺乏维生素A会故障雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗感化。木瓜可配牛奶食用，也可以用来建造菜肴或粥食。红枣是调节内排泄、补血养颜的传统食物；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的感化。

木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美男性。建造这款甜品时，担忧体重的女性可以插手“元贞糖”等无热量甜味剂调味，消瘦女性可以插手蜜蜂调味。

红枣的功能

吃红枣对促进人体健康具有很年夜的帮忙，可是假如吃红枣的方式不妥的话，就不克不及阐扬摄生功能了，例如新颖的红枣不宜吃太多，因为新颖的年夜枣的铁接收率很是低，吃再多也不克不及很好的被接收操纵。所以吃红枣一次性不成吃太多，恰当的吃就好了。

还有一些人认为年夜枣吃了会加重便秘的问题，其实这种说法也是不妥的，年夜枣中含有较多的炊事纤维，恰当的吃具有通便的感化的，所以对于便秘的患者恰当的吃些红枣也具有摄生的功能。

还有年夜枣的皮是一种不轻易被肠道接收的物质，所以假如吃年夜枣话，要尽量的把皮弄失落，日常在吃红枣的时辰要留意用量，以免因为吃多了而引起肠胃不舒适的症状，同时中医认为属温热体质，舌苔黄的人也都是不适合食用年夜枣的。

中医认为，经常把红枣和银耳一路煮的汤，可起到一个止咳润肺的感化，为了增添口感可恰当插手冰糖，更可起到一个温补的感化。日常假如熬其它的肉汤之类的可插手几颗红枣，可调味，可滋补。当然了平易近间关于操纵年夜枣做汤的食疗方式还有良多，由其是女性更要多吃一些红枣汤，可活气色，对连结机体的功能也具有很年夜的帮忙。

如上所述，木瓜搭配红枣熬汤喝，很是的营养，木瓜含丰硕的维生素，红枣的食用价值也很是高，女性天天两颗红枣可补血养颜。喜好吃木瓜的伴侣，不妨尝尝小编这种食用方式哦，美容养颜还能丰胸哦！