雪梨也是我们在泛泛的糊口傍边经常食用的一种生果，雪梨含有很是丰硕营养价值，对人体有很是多的功能。在泛泛的糊口傍边，雪梨最常见的做法就是做成冰糖雪梨。其实雪梨还有一种很是好吃的做法，就是做成雪梨粥。其实，雪梨粥对人的身体也多很是多的帮忙。接下来小编就来教一教大师雪梨粥的具体做法。

雪梨粥的功能与感化

1、润肺清燥、止咳化痰

冰糖雪梨粥梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的感化。是以对急性气管炎和上呼吸道传染的患者呈现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

2、降低血压和养阴清热

冰糖雪梨粥梨又有降低血压和养阴清热的结果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有益处。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。

3、补中益气、健脾养胃

冰糖雪梨粥有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功能，认为多食能令人“强身好颜色”。

4、补脾、和胃、清肺

冰糖雪梨粥年夜米是供给B族维生素的首要来历，是预防脚气病、消弭口腔炎症的主要食疗资本。米粥具有补脾、和胃、清肺功能。米汤有益气、养阴、润燥的功能，能刺激胃液的排泄，有助于消化，并对脂肪的接收有促进感化。

雪梨粥的做法

材料：雪梨粥、年夜米1/3杯、枸杞子少许、雪梨1个、冰糖适量。

做法：

1、雪梨去皮去核，切成小块。枸杞用水清洗清洁，泡一下。

2、锅中放米和适量的水，水比日常平凡烧粥时略少一些，因为梨在烧煮过程中会出水。

3、烧开后倒入梨块，小火烧半小时。关火前撒上枸杞，盖上盖子焖一会。

哪些人不克不及吃雪梨粥

1、慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。

2、梨性寒凉，一次不要吃得过多。脾胃虚弱的人不宜吃生梨，可把梨切块煮水食用。

3、梨含果酸较多，胃酸多者，不宜多食。梨有利尿感化,夜尿频者,睡前少吃。梨含有糖量高,糖尿病者当慎。

雪梨粥能天天吃吗

1、雪梨粥可以帮忙肠胃消化，并且又助于解除肠道的垃圾食物，如许对身体也长短常有益处的，并且天天吃一个梨子还可以预防癌症，还可以治疗厌食的症状。

2、雪梨粥里的梨子含有良多的维生素C，对防癌有很好的结果，并且秋季干燥，多吃梨子可以生津止渴，连结身体的水分不流掉，是秋季最佳的美容生果。

3、假如肾脏欠好的话，日常平凡可以吃雪梨粥，多吃一些雪梨粥可以利尿庇护脏器，日常平凡多吃梨子可以解除体内多余的垃圾，日常平凡吃完烧烤吃一个梨子结果更好。

在上面的文章傍边，小编也教了大师雪梨粥的一些做法。其实雪梨粥不仅味道很是的好吃，并且营养价值也很是的丰硕，大师泛泛也可以经常做一做雪梨粥食用。雪梨粥哪怕食用多了，对人的身体也并没有坏处！