鸭寮街

营养搭配食谱 素食营养搭配食谱

  营养搭配食谱,周一。下面农商科技小编带你了解一下关于营养搭配食谱的那些事。

营养搭配食谱

营养搭配食谱

  1、周一。

  早饭。

  全麦吐司、豆桨、凉拌菠菜、生鸡蛋;中餐。

  蛋花汤、白米饭、肉炒芹菜、彩椒西蓝花;晚饭。

  八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。

  2、周二。

  早饭。

  煮牛奶、芝麻汤圆、蔬菜水果酸奶水果捞;中餐。

  白米饭、西红柿炒鸡蛋、熘肝尖;晚饭。

  小米南瓜粥、草鱼蒸鸡蛋羹、素什锦。

  3、周三。

  早饭。

  小馄饨、素包子、生鸡蛋、凉拌水萝卜;中餐。

  杂酱面、黄瓜丝、猪肉酱、豆芽菜、胡萝卜丝;晚饭。

  红烧鱼、白米粥、凉拌白菜丝。

  4、周四。

  早饭。

  八宝粥、素包子、生鸡蛋、凉拌黄瓜;中餐。

  白米饭、紫菜鸡蛋汤、宫保鸡丁、炒花菜;晚饭。

  凉拌海带丝、小米粥、红萝卜拌西兰花。

  5、周五。

  早饭。

  烤馒头片、水煮鸡蛋、牛乳、素什锦;中餐。

  毛血旺、白米饭、菠菜汤、西红柿炒鸡蛋;晚饭。

  小米汤、拌黄瓜、熘肝尖。

  6、周六。

  早饭。

  果汁、吐司面包、紫红薯;中餐。

  姜片黑木耳、什锦饭、鸡蛋西红柿汤、清蒸鲈鱼;晚饭。

  麦芽糖粥、荠菜饺子、拌耳丝。

  7、礼拜天。

  早饭。

  紫菜蛋花汤、素馅儿饼;中餐。

  烧茄子、米饭、蛋花汤、炖排骨;晚饭。

  海米冬瓜汤、鸡蛋炒蒜黄、香菇炒肉。

  以上就是营养搭配食谱的全文内容,更多的最新资讯尽在农商科技首页。

展开全部内容

郑重声明:版权归原作者所有,本文仅为生活热点内容更加丰富,非鸭寮街观点。如信息标记有误,欢迎联系我们修改或删除,多谢合作。

相关生活热点推荐

食谱,搭配,营养,营养搭配食谱

樱桃的营养价值,樱桃营养食谱推荐
三农百科

樱桃的营养价值,樱桃营养食谱推荐

阅读(158) 编辑小乔

樱桃是一些李属类植物的统称,包罗樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等。乔木,一般高为2-6米,树皮为灰白色,小枝呈灰褐色,嫩枝绿色,无毛或...

苦瓜的减肥功效及食谱
三农百科

苦瓜的减肥功效及食谱

阅读(154) 编辑小乔

苦瓜是一种非常的极端的蔬菜,喜欢的人喜欢得不得了,不喜欢的人则完全接受不了其味道,其实苦瓜虽然味道很苦,但是对人体是很有好处的,吃...

水煮蛋减肥食谱一周狂瘦10斤
三农百科

水煮蛋减肥食谱一周狂瘦10斤

阅读(192) 编辑小乔

爱美是女人的天性,永远保持年轻美丽的形象是女人一生的追求,可是由于现在社会女性面对生活、工作的压力,紧张的生活造成饮食习惯不规...

黄瓜鸡蛋减肥法食谱
三农百科

黄瓜鸡蛋减肥法食谱

阅读(131) 编辑小乔

使用黄瓜鸡蛋减肥期间对于意志不够坚定的MM来说很难坚持实施,或者是看到效果就放开胃口大吃了,这样很不利于减肥。建议减肥期间也可...

夏季养生食谱
三农百科

夏季养生食谱

阅读(215) 编辑小乔

夏季养生首先要少食糖,因为多食会使身体血糖升高,这样有利于金黄色葡萄球菌等化脓性病菌的生长繁殖,易诱发痱子、疖疮、痈肿等皮肤炎...

胆结石的食疗食谱
三农百科

胆结石的食疗食谱

阅读(101) 编辑小乔

胆属于消化系统,因此胆结石发病与我们日常饮食习惯有相当大的关系。所以,我们可以通过合理调配日常饮食,养成良好的饮食习惯来防治胆...

秋季养生食谱有哪些
生活热点

秋季养生食谱有哪些

阅读(77) 鸭寮街

【秋季养生食谱有哪些】于2020年08月25日,据鸭寮街了解到,秋季是一个养生的季节,很多人在秋季都会格外注重养生,除了一些基础的养生常...