喷鼻蕉是淀粉质丰硕的有益生果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。按照“热者寒之”的道理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

喷鼻蕉有助于消化，并且价钱也比力的低廉，一年四时都有的，常吃有助于美容养颜缓解便秘的，可是此刻市道上有一些犯警商家用药对喷鼻蕉进行催熟，这对我们的身体长短常晦气的，下面本文将为大师具体的介绍。

怎么分辩催熟喷鼻蕉

喷鼻蕉假如是天然熟的话，会在喷鼻蕉表皮形成一种标记性的物质，梅花点，也就是喷鼻蕉概况黑色的小点，这类物质是喷鼻蕉熟透的标记，然而假如是催熟的就不会 呈现梅花点了。是以遴选喷鼻蕉的时辰可以选择有梅花点的，是相对平安的喷鼻蕉。其次就是闻闻味道，用化学药剂特殊是二氧化硫等硫化物催熟的喷鼻蕉是带有化学药剂 味道的。

催熟喷鼻蕉的风险

喷鼻蕉的催熟剂乙烯利是一莳植物发展调节剂，可以在划定尺度内利用，假如利用年夜量高浓度催熟剂轻易造成喷鼻蕉外熟内生，表皮亮光都雅，可是却会很快变黑腐臭。食用了过量喷洒乙烯利的生果，可能会引起恶心吐逆等症状，甚至可能对肝脏和脑部造成损害。

家庭喷鼻蕉催熟方式

在家中采办了喷鼻蕉想要催熟时，最好的方式就是把喷鼻蕉采办回来今后放在塑料袋子中，再放入两个苹果或者梨，然后把口扎紧放在接近暖气的处所，过两三天，喷鼻蕉就能天然熟透，可以掏出食用了。

喷鼻蕉的功能与感化

一、便秘

缓解这一不成为外人所道的疾苦，可能是喷鼻蕉最为人所知的效用。付金如注释说，这是因为喷鼻蕉所含的食物纤维良多，可以帮忙刺激肠蠕动，特殊对白叟来说更是年夜有裨益。

二、高血压和中风

喷鼻蕉含年夜量的钾，但盐分比力低，并且有按捺血管重要的感化，是最抱负的降压和预防中风的食物之一。

三、免疫力低下

付金如说，因为含有丰硕的维生素，喷鼻蕉的抗氧化能力很强，这就加强了“喷鼻蕉族”自身的免疫力，特殊是在轻易伤风的冬季，天天吃点喷鼻蕉，必定能为你的身体保驾护航。

四、抑郁症等心理疾病

喷鼻蕉素来有“欢愉生果”之称，荷兰科学家研究认为：最合适营养尺度又能为人脸上增添笑脸的生果是喷鼻蕉。它所含有的泛酸等成分，是人体的“高兴激素”，能减轻心理压力、排遣重要、提高留意力、解除郁闷，令人欢愉高兴。并且，睡前吃喷鼻蕉，还有镇静的感化。

五、贫血

应对这一女性伴侣的常见病，喷鼻蕉也能年夜显身手。付金如认为，喷鼻蕉的含铁量很高，且富含胡萝卜素，是以能刺激血液内血红卵白的发生，有助于减轻贫血症状。

六、胃灼热

喷鼻蕉能庇护人的胃黏膜，削减胃酸的排泄，是以胃欠好的病人偶然吃一两根颇有益处。但喷鼻蕉属于寒性食物，是以切忌过量。

七、皮肤病

喷鼻蕉富含维生素A，能有用维护皮肤毛发的健康，敌手足皮肤裂口十分有用，并且还能令皮肤光润细滑。特殊是将喷鼻蕉皮贴敷在皮肤之上，有止痛、消弭溃疡的感化。

喷鼻蕉的不适人群

一、体质偏虚寒者

喷鼻蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃喷鼻蕉，以上几种病人假如吃喷鼻蕉也晦气于身体的健康。还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃喷鼻蕉。

二、空肚的人

喷鼻蕉是可以促进胃肠道蠕动的，假如空肚吃就会造成肠胃的提前工作，持久空肚吃喷鼻蕉晦气于身体健康。为什么不克不及空肚吃喷鼻蕉呢？因为空肚时肠胃中几乎没有可供给消化的食物，在空肚时吃喷鼻蕉就会加速肠胃的活动，促进血液的轮回，加强心脏的负荷，轻易导致心肌梗塞。

三、关节炎患和糖尿病患者

喷鼻蕉的含糖量是比力高的，会使血液轮回减慢，代谢物聚积。关节炎和糖尿病患者不该该吃喷鼻蕉，不然会加沉痾情。

四、肾炎患者

肾炎患者也是不成以吃喷鼻蕉的，因为喷鼻蕉中含有年夜量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比力差，喷鼻蕉会使血液中的钙、钾、镁比例掉调，进而促进肾病的加重，所以肾病患者最好不要吃喷鼻蕉。