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茄子的营养价值和功效,如何挑选新鲜的茄子

茄,茄科,茄属植物。茄竖立分枝草本至亚灌木,高可达1m,小枝,叶柄及花梗均被分枝,平贴或具短柄的星状绒毛,小枝多为紫色,渐老则毛被逐渐脱落。叶年夜,卵形至长圆状卵形,叶柄长约2-4.5cm。能孕花单生,花柄长约1-1.8cm,毛被较密。果的外形巨细变异极年夜。果的外形有长或圆,颜色有白、红、紫等。果可供蔬食,根、茎、叶入药,为收敛剂,叶也可以作麻醉剂,种子为消肿药,也用为刺激剂,生吃果具有可解食菌中毒的结果。

营养价值

茄子的营养价值和功效 如何挑选新鲜的茄子

茄子含有卵白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分,维生素P的含量很高,每100g中维生素P含量为750mg。茄子内含卵白质、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素P、脂肪、糖类及矿物质等。

功能与感化

茄子的营养价值和功效 如何挑选新鲜的茄子

1、抗衰老。茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能。常吃茄子,可使血液中胆固醇程度不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

2、清热解毒。用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等症状。

3、治疗冻疮。

4、降血压。茄子有杰出降低高血脂、高血压感化。

5、庇护心血管、抗坏血酸。茄子中丰硕的维生素P可以加强人体细胞间的粘出力,加强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗入性,防止微血管分裂出血,使心血管连结正常的功能。

6、茄子具有防治坏血病及促进伤品愈合的感化。

7、防治胃癌。茄子含有龙葵碱,能按捺消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有必然结果。。

8、消肿止痛。具有清热止血,消肿止痛的感化。

若何遴选茄子

茄子的营养价值和功效 如何挑选新鲜的茄子

1、看颜色。好的嫩的茄子颜色应该为红紫或黑紫色为主,颜色比力乌黑亮光。反之,假如茄子颜色暗淡,呈现褐色,申明茄子不新颖,或者顿时就要坏了。

2、找花萼。茄子的花萼与果实毗连的处所,有一条白色略带淡绿色的带状环,这个带状环越年夜越较着,申明茄子越嫩,越好吃。反之,茄子就比力老了,口胃、品质就差了良多。

3、看外不雅。好的茄子看起来粗细平均,没有黑点或裂口。尤其要留意有没有腐坏的处所。对于那些粗细纷歧,有良多褶皱的茄子不要买,这些都已经放置很长时候了。

4、摸茄子。比力好的茄子摸起来会感受软硬适中,很硬的申明已经最先不新颖或者已经老了。


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