桃子是一种汗青悠长的生果，古时辰就已存在，而桃花更是被良多古代诗人吟诗歌颂，诗词传播至今。桃子也很是的甘旨，一口咬下去又脆又喷鼻，很是甜美。如斯甘旨的桃子吃了有什么益处呢？

桃子的功能与感化

1、桃有补益气血，养阴生津的感化，可用于年夜病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；

2、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的抱负辅助食物；

3、桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用；

4、桃仁有活血化淤，润肠通便感化，可用于闭经、跌打毁伤等辅助治疗；

5、桃仁提取物有抗凝血感化，并能按捺咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

6、桃肉味甘酸、性温，归胃、年夜肠经；具有养阴、生津、润燥活血的功能；主治夏季口渴，便秘，痛经，虚劳喘咳，疝气痛苦悲伤，遗精，自汗，冷汗等症。

吃桃子的坏处

1、轻易腹胀

李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益 。”桃子固然性温，可吃多了让人轻易有饱腹感，尤其是有消化系统疾病者，如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要贪吃。别的，吃桃前必然要将桃洗净，以免引起皮疹或将桃毛吸入呼吸道，引起咳嗽、哮喘等病症。

2、轻易上火

桃子味甘性温，轻易上火的人同样不该过多食用，不然轻易“推波助澜”，诱发腹胀、腹痛等。是以，拿桃子当饭吃很轻易上火，受口干、口渴、咽喉痛苦悲伤等上火症状困扰的市平易近，最好少吃或不吃桃子，易生疮疖的人多吃了严重的还会身上起疮。

3、轻易拉肚子

中医认为，桃子具有生津、润肠的感化；现代营养学研究注解，桃子的果实中含有年夜量的果胶，有促进肠蠕动、改善便秘的感化。是以，脾胃虚弱以腹泻为首要表示者不宜多食，不然轻易加重胃肠承担。

吃桃子会胖吗

一般不会！桃子不是高热量的食物，分歧品种的桃子热量值有所差别，以水蜜桃为例，热量为48年夜卡/100克。一个桃子的可食部门大要是200克摆布，热量值也就是100年夜卡的样子，吃了一般不太会发胖。并且，桃子含有年夜量的纤维素，可促进肠胃蠕动，削减体内宿便，减肥时代可以吃。

并且，假如选对了合适的时候吃，还能帮忙减肥。饭前半小时：能加强饱腹感，削减正餐食物摄取；桃子当晚餐吃：晚餐要吃低热量的食物，桃子热量低，可以在减肥时代取代部门晚餐吃。当然，晚上睡前最好不要吃桃子，以免胀气。

哪些人不宜吃桃子

1、糖尿病人

桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病人假如不加节制过量进吃，就会引致血糖和尿糖疾速晋升，恶化病情。

2、胃肠功能弱者

桃子内包含数目多的年夜分子物质，吃桃会增多肠胃累赘，形成肚子痛、拉肚子，是以最好不要食用。

3、在常日很易于呈现内热现象之人

对于日常平凡就内热很足的人而言，是不适合多吃桃子的。桃子，从中医上来说，属于温性的食物。多吃桃子的话，会导致你的身体发生更多的热量，导致上火的症状呈现。

4、对桃子过敏的人群

有人吃桃会呈现过敏，初最先症候较轻，如吵嘴发红、脱皮、瘙痒，此时应中止食用，将脸、手清洗清洁。假如症候相对严重理应即时去病院诊治。别的，桃子味甘温性，易于上火之人也不该多余吃用。没有全然成熟的桃子最好不宜吃，吃了易引致腹胀或拉肚子。

5、0~3岁摆布的幼儿或是妊妇

0~3岁摆布的幼儿肠胃功能差，没法消融桃子中数目多的年夜分子物质，很易于形成过敏反映。妊妇食桃过量可生热，引致小产、出血等。

如上所述，桃子好吃也很是营养哦！含有丰硕的维生素，经常吃对人体诸多益处。有好就有坏，不要觉得好吃营养的桃子就没坏处哦！桃子一次吃太多会造成腹胀、腹泻、上火等症状！所以适可而止即可。