固然我们此刻糊口前提都遍及提高，但良多人却因为紊乱的作息饮食习惯而导致身体健康处于亚健康状况。其实我们可以在享受甘旨的同时弥补、调度身体状况，下面小编给大师保举一款石斛花旗参炖鸡吧！

石斛花旗参炖鸡汤功能与感化

性凉，味甘、苦，入心、肺、肾经。夏日人体在高温的刺激下，新陈代谢加速，能量耗损增添，睡眠削减，食欲下降，人易疲惫，体质也往往受到影响。可以选用花旗参鸡汤进补，具有扶正固本、提高机体免疫功能、预防冬季慢性病爆发的感化。

花旗参味甘微苦性凉，具有益气、养胃、生津功能，对人的身体有补益、抗衰老及加强活力的感化，对慢性疲惫综合症的预防及治疗具有双重功能。乌鸡味甘微温，能补益五脏，治脾胃虚弱，温精养血。花旗参和乌鸡一路炖汤则补而不燥，养血而不滋腻。比来气候忽冷忽热，很轻易就会伤风，这个季候，我们应该多喝一些补而不燥，强身健体的汤水。这个花旗参煲乌鸡汤就是一个不错的选择。

石斛花旗参炖鸡汤的做法步调

1、石斛10克摆布，花旗参少许，鸡，用开水过一下，红枣3粒，对半切开，把枣核去失落。

2、锅里放上适量的凉开水，把所有材料都放进去，电饭锅放上水后把小锅放进去炖，2小时摆布就可以啦。

3、2小时后炖好的石斛花旗参炖鸡汤，制品，唔好喷鼻啊，喝着甘甘的，很好喝。

妊妇吃石斛花旗参炖鸡汤的3年夜益处

益处1：弥补妊妇的卵白质

卵白质含量丰硕，可以很好的知足妊妇孕期对卵白质的需求。100克的铁皮石斛含量中，就富含卵白质26.3克，含量很是丰硕哦！

益处2：促进胎儿的器官发育

妊妇吃乌鸡汤对胎儿也是有很是好的营养价值哦！妊妇在怀孕时代吃花旗参有助于促进胎儿的组织器官，对胎儿的智力发育很是有效哦！

益处3：延缓衰老

妊妇吃石斛花旗参炖鸡汤，对妊妇有美容养颜，延缓衰老的功能。

石斛的食用留意事项

1、零丁利用铁皮石斛留意事项

单一利用铁皮石斛，是无须担忧，可以安心利用的。可是，铁皮石斛需要煎熬较长的时候，才能食用。《中药年夜辞典》中有记录说，铁皮石斛比力耐煎熬，单一利用时，需要长时候煎煮，才能阐扬其药效。

2、铁皮石斛与其他药材一路利用留意事项

在处方中，铁皮石斛在与其他中药材一路煎熬食用时，应提前煎煮30分钟及以上，再与其他中药材一路煎煮，以便阐扬其药效。铁皮石斛在利用时，不克不及与石膏、巴豆、僵蚕、雷丸等一路利用，不然，会发生不良后果。

3、铁皮石斛的用量

量变引起质变，这是千古不变的事理。任何事物都有必然的度，一旦不克不及达到或是超出这个度，事物就会发生改变。铁皮石斛的利用也是一样的。铁皮石斛是一味中草药，在利用时，有必然的用量规模，干品的一般用量在6-12g之间，鲜品一般在15-32g之间。铁皮石斛利用时，用量小了会影响铁皮石斛药效的阐扬；用量年夜了，则会对身体造成风险。

4、不宜利用铁皮石斛的病症

铁皮石斛并不是全能的，不是什么病都可以利用铁皮石斛来治疗。对于身体虚弱无火气或是实热症、腹胀者，是不克不及利用铁皮石斛的。伤风时不宜过早利用铁皮石斛，会造成邪气排遣不出。铁皮石斛能助湿邪，所以湿温尚未化燥的人不宜利用。别的，妊妇在利用之前，应咨询大夫定见。

5、铁皮石斛食用后留意事项

食用萝卜会增强肠道活动，达到排便“通气”的结果。而食用进肠胃的铁皮石斛，需要时候慢慢去被接收、消化。在食用铁皮石斛之后又食用萝卜，会使肠道不克不及有用的接收铁皮石斛的成分，也就达不到治病、防病、摄生保健的结果。绿豆会影响其他食用物品对人体的感化。食用铁皮石斛，再食用绿豆成品，会按捺铁皮石斛对人体发生积极的感化，也就年夜年夜降低了铁皮石斛的功能。

相信大师都知道，石斛与花旗参是我国很是有名的珍贵药材，同时也是不成多得的保健摄生食材，偶然食用对身体健康有特殊多帮忙，所以说石斛花旗参炖鸡汤可是年夜补的哦！偶然炖一次，可不要天天炖，小心流鼻血！