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芒果的营养价值

时间：2020-02-18 04:00 三农百科 来源：农商科技


芒果的营养价值

芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不 低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。


芒果的营养价值

每100g中营养成分含量表

营养元素含量营养元素含量营养元素含量
能量134千焦水分90.6克蛋白质0.6克
脂肪0.2克膳食纤维1.3克碳水化合物7克
胡萝卜素8050微克视黄醇当量1342微克硫胺素0.01毫克
核黄素0.04毫克尼克酸0.3毫克维生素C41毫克
钾151毫克钠1.7毫克钙2毫克
镁12毫克铁0.4毫克锰0.09毫克
锌0.17毫克铜0. 16毫克磷24毫克
硒0.14微克

除此之外，芒果还含酒石酸、柠檬酸、没食子酸、没食子鞣质、檞皮素、芒果甙等药用成份。

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