荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
荔枝的营养价值
荔枝所含丰富的糖份具有补充能量，神疲等症状；荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质；荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
每100克荔枝的营养成分含量如下：
| 营养元素 | 含量 | 营养元素 | 含量 | 营养元素 | 含量 |
| 热量 | 70.00千卡 | 膳食纤维 | 0.50克 | 维生素C | 41.00毫克 |
| 钠 | 1.70毫克 | 硒 | 0.14微克 | 蛋白质 | 0.90克 |
| 维生素A | 2.00微克 | 镁 | 12.00毫克 | 铜 | 0.16毫克 |
| 脂肪 | 0.20克 | 胡萝卜素 | 10.00微克 | 铁 | 0.40毫克 |
| 锰 | 0.09毫克 | 碳水化合物 | 16.60克 | 硫胺素 | 0.10毫克 |
| 锌 | 0.17毫克 | 钾 | 151.00毫克 | 核黄素 | 0.04毫克 |
| 尼克酸 | 1.10毫克 | 磷 | 24.00毫克 | 钙 | 2.00毫克 |
荔枝的功效与作用
1、补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2、增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补
3、降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。
4、消肿解毒，止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
5、止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
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