伸筋草别称牛尾菜、大顺筋藤、水摇竹等，为石松科石松属植物石松的干燥全草，夏、秋二季茎叶茂盛时采收，除去杂质，入药具有祛风除湿、舒筋活络的功效，对关节酸痛、屈伸不利等症有治疗作用，下面我们就一起来看一看伸筋草的功效与作用吧！

伸筋草的药用功效

【性味】味苦、微辛，性温。

【归经】肝、脾、肾经。

【功效】祛风除湿、舒筋活络，主治关节酸痛、屈伸不利。

伸筋草的临床作用

1、舒筋活络：可用于寒、湿、瘀滞所致皮肤、肌肉、关节瘸证。用于肌肤麻木，多见体虚之人外受病气风寒湿邪)内侵血脉而成，用本品行气血、通经络。用于风寒湿痹关节疼痛，以本品祛风散寒、燥湿除痹、舒筋活络。用于跌打损伤，以本品活血祛瘀、消肿止痛。

2、下气除湿：伸筋草辛苦温，具下气除湿之功，用于气结胃痛，可舒肝解郁、下气消结。《滇南本草》曰“下气，消胸中痞满横格之气，推胃中隔宿之食，去年久腹中之坚积，消水肿。”

3、除湿解毒：伸筋草用于蛇串疮，即带状疱疹，多因气虚不能行水，血瘀湿聚所致，以本品行气行血、祛瘀燥湿解毒。伸筋草性温，中医传统没有清热降温功效，但药理报道其有效成分有降低体温作用，因此可治疗风湿病发热。

4、降温利尿：伸筋草水浸剂对家兔试验性发热有降温作用，其有效成分为石松碱、棒石松碱、棒石松毒。石松碱静注对猫也有降温作用。伸筋草有利尿和增进尿酸排泄的作用。还能解除小儿痉挛性尿潴留，并有通便作用。

伸筋草的药用选方

1、治风痹筋骨不舒：宽筋藤，每用三钱至一两，煎服。

2、治关节酸痛：石松三钱，虎杖根五钱，大血藤三钱。水煎服。

3、治手足麻痹：凤尾伸筋草一两，丝瓜络五钱，爬山虎五钱，大活血三钱。水、酒各半煎服。

4、治小儿麻痹后遗症：凤尾伸筋、南蛇藤根、松节、寻骨风各五钱，威灵仙三钱，茜草二钱，杜蘅五分。煎服。

5、消水肿：过山龙五分(研细末)，糠瓢一钱五分(火煅存性)，槟榔一钱。槟榔、糠瓢煨汤吃过山龙末，以泻为度。气实者用，虚者忌。

6、治带状疱疹：石松(焙)研粉，青油或麻油调成糊状，涂患处，一日数次。

7、治风湿关节疼痛：伸筋草30克，穿山龙15克，老鹳草15克，防己10克，水煎服。

8、治颈椎病：伸筋草20克，羌活12克，葛根12克，桑枝15克，水煎服。适于头晕目眩、手指发麻者。

伸筋草的食用方法

1、伸筋草汤

【材料】伸筋草、透骨草、红花各3克。

【方解】方中伸筋草，透骨草舒筋活络，配红花止瘀止痛，更用浸泡之法，药物直接作用于局部，故收效较佳。

【功效】舒筋活血通络，主治脑卒中后手足拘挛症，症见手足拘挛、捷足先登指握固、不能伸展、功能完全缺失、局部明显肿胀、舌淡红、苔薄白、脉弦。

2、伸筋草酒

【材料】伸筋草15克，川乌头15克，牛膝15克，草乌10克，鸡矢藤15克，白酒500克。

【做法】将伸筋草、制川乌、牛膝、鸡屎藤、制草乌切碎后置于容器中。加入白酒密封浸泡3～5天后，过滤去渣即成。

【功效】祛风散寒、除湿消肿、舒筋活血，适于风湿腰腿痛、腰膝软弱、四肢麻木等症患者饮用。

3、伸筋草炖猪蹄

【材料】猪蹄250克，伸筋草10克，生姜片、盐、鸡精适量。

【做法】将伸筋草洗净，猪蹄去毛，洗净，斩件。锅内烧水，水开后放入猪蹄滚去表面血迹，再捞出洗净。煲内加入清水适量，再将全部材料放入炖盅。加入开水适量。以文火隔水炖4个小时，调味即可。

【功效】伸筋草伸筋活络，猪蹄含钙丰富。能舒筋活骨，适用于筋骨受伤后关节不灵便者。