肉苁蓉是一种寄生在沙漠树木梭梭、红柳根部的寄生植物，别称大芸、寸芸、苁蓉等，素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，为我国传统的名贵中药材，也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一，下面我们就一起来看一看肉苁蓉有什么副作用吧！

肉苁蓉有什么副作用？

1、胃弱便溏者：肉苁蓉有润肠通便的作用，脾胃虚弱，大便溏泄的人群不宜服用。

2、阴虚实热者：肉苁蓉补肾益阳，阴虚则热，相火旺盛以及因胃肠实热引起的大便秘结不宜使用。

3、18周岁下者：肉苁蓉的功效是补肾壮阳，未成年人食用肉苁蓉对身体各方面发展有一定的影响。

4、月经期女性：经期实际上是女性体内垃圾排放期，不建议食用肉苁蓉，避免一些不必要的问题。

肉苁蓉的功效与作用

1、提高免疫：肉苁蓉能兴奋垂体和肾上腺皮质，或有类似肾上腺皮质激素样作用，从而起到调节机体免疫的功能，具有提高机体免疫力的功效。

2、益精补阳：肉苁蓉中含有大量氨基酸、胱氨酸、维生素和矿物质珍稀营养滋补成分，对男性肾、睾丸、阴茎、海绵体等性器官有极大补益效果。

3、抵抗疲劳：肉苁蓉可防治运动导致的血睾酮降低，促进垂体性腺激素的分泌，加快疲劳恢复，提高运动能力，还可以使机体的耐酸能力提高。

4、保护肝脏：肉苁蓉具有保护缺血心肌、降血脂、抗动脉粥样硬化和抗血栓形成、降低外周血管阻力、降压、抗脂肪肝和抗肿瘤等多种药理活性。

5、保护血管：肉苁蓉中有效成分苯乙醇总苷有改善微循环，软化血管、增加心、脑及外四肢末梢血管循环，达到保护血脑血管和神经系统的作用。

6、润肠排毒：肉苁蓉有明显的通便作用，能够改善肠蠕动，抑制大肠的水分吸收，缩短排便时间，对老年人习惯性便秘和产妇产后便秘疗效显著。

肉苁蓉的食用方法

1、山萸苁蓉酒

【材料】肉苁蓉鲜干片60克，山蓣25克，五味子35克，炒杜仲40克，川牛膝、菟丝子、白伏苓、泽泻、熟地、山萸肉、巴戟天、远志各30克，醇酒2000克。

【做法】上药共加工捣碎，用绢袋或细纱布盛之，放入净瓷坛或瓦罐内，倒入醇酒浸泡，封口。舂夏5日，秋冬7日，既可开封，取去药袋，过滤澄清既成。

2、肉苁蓉麦冬粥

【材料】粳米100克，肉苁蓉20克，麦门冬20克，枸杞子30克，姜5克，赤砂糖50克。

【做法】①将肉苁蓉、麦冬装入纱布袋，扎口。②放入锅内加清水煎煮成药汁，去纱布袋留药汁。③将枸杞洗净。④粳米淘洗净。⑤粳米放入锅内加药汁、清水、枸杞、生姜，煮沸。⑥再转用文火煮至至米熟成稀粥。⑦加入红糖调味，即可食用。

3、苁蓉羊腿粥

【材料】粳米100克，羊肉(后腿)150克，肉苁蓉30克，小葱5克，姜3克，盐2克，胡椒粉2克。

【做法】①将肉苁蓉洗净，用冷水浸泡片刻，捞出细切。②羊后腿肉剔净筋膜，漂洗干净，横丝切成薄片。③葱姜洗净切末备用。④粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。⑤取沙锅加入冷水，肉苁蓉、粳米，先用旺火烧沸。⑥然后改用小火滚至粥成，再加入羊肉片、葱末、姜末、盐，用旺火滚几滚。⑦待米烂肉熟，撒上胡椒粉，即可盛起食用。

4、肉苁蓉椰子炖猪脑

【材料】猪脑200克，椰子350克，肉苁蓉20克，桂圆肉8克，枣(干)30克，盐4克，姜5克。

【做法】①猪脑浸于水中，撕去表面薄膜，挑去红筋，用水洗净。②放入滚水中稍滚取出。③椰子去壳取肉，保留椰子水。④用水洗净椰肉，切块。⑤肉苁蓉、龙眼肉、生姜、红枣分别用水洗净。⑥生姜去皮，切片。⑦红枣去核。⑧将全部材料放入炖盅内。⑨加入适量水，盖上炖盅盖，放入锅内隔水炖约4小时。⑩加入细盐调味，即可以食用。