羊奶在国际界被称为“奶中之王”，在美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍，专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用，下面我们就一起来看一看喝羊奶能不能壮阳吧！

喝羊奶能壮阳吗？

喝羊奶对补肾壮阳是有一定帮助。羊奶为小分子奶，容易消化吸收，不会增加肾脏负担，同时，羊奶中含有丰富的微量元素，补充营养，对肾病患者的康复有疗效作用。其实，早在《本草纲目》中就曾提到“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”，我国中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。

羊奶有什么好处？

1、改善过敏：有些宝宝和牛奶粉会产生乳糖不耐受的症状，改喝羊奶可以有效杜绝该现象。

2、强身健体：羊奶的高营养对于读书的孩子可以补充大脑营养和利于身体发育，对于中年人可以缓解工作压力和补充每日所需的营养物质，对于老年人则可以安神补脑、延年益寿之用。

3、抵御疾病：羊奶除了营养价值还有很高的医疗价值，特别是对于呼吸道疾病、肾病、肺痨咳嗽、都有极大的辅助治疗之效。

4、美容养颜：女性饮用羊奶或是做面膜可使肌肤光洁柔润、瘦身养生、缓解衰老等功效。

5、养胃解毒：羊奶性温，有滋阴养胃、润畅通便、解毒的作用。

6、产后恢复：产后可通过羊奶来补血养身、补充奶水、缓解小便不通等问题。

7、治疗疮伤：羊奶细细沥于口中可治疗小孩口疮，用羊奶汁治疗溪疮。

8、美味食补：羊奶对于食养生也起着重要作用，可用羊奶做出多种美味的食物。

9、洗浴美肌：在洗浴时加入800左右毫升羊奶，以35度温水搅拌均匀，浸泡半小时左右，可使全身肌肤柔滑水润且舒心安神。

吃什么食物能壮阳？

1、淡菜：淡菜又名珠菜、壳菜，含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等，味咸、性温，有温肾固精、益气补虚功效，适用于男子性功能障碍、遗精、房劳、消渴等症，常食可强壮身体增强性功能。

2、牡蛎：牡蛎又称蛎蛤、蚝子，含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素，味咸、性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效，男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。

3、韭菜：韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳伟有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。

4、羊肾：羊肾又名羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等，味甘、性温，有生精益血、壮阳补肾功效，适用于肾虚者食用。
壮阳食物男人最有效的补肾壮阳的食物

5、枸杞：枸杞味甘、性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药，可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。还有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。

6、松子：松子是重要的壮阳食品，味甘、性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效，含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质，经常食用有强身健体、提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用，对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚者有较好疗效。