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蛇瓜的营养价值和功效,清炒蛇瓜的做法

蛇瓜,一年生攀附藤本;茎纤细,多分枝。叶片膜质,圆形或肾状圆形,叶基弯缺深心形,后背淡绿色,密被短柔毛。叶柄长3.5-8厘米,具纵条纹。卷须2-3歧,具纵条纹,被短柔毛。花牝牡同株。雄花构成总状花序,花序梗长10-18厘米,疏被短柔毛及长硬毛。苞片钻状披针形。花萼筒近圆筒形,花冠白色,裂片卵状长圆形。花药柱卵球形,花丝纤细。雌花单生,花梗长不及1厘米,密被长柔毛。花萼及花冠同雄花,子房棒状。果实长圆柱形,凡是扭曲,幼时绿色,具惨白色条纹,成熟时橙黄色,具种子10余枚。种子长圆形,藏于鲜红色的果瓤内,灰褐色,种脐端变狭,另端圆形或略截形,边缘具浅波状圆齿,两面均具皱纹。花果期在夏末及秋季。成熟后的瓜体概况呈红绿色相间的条纹似红花蛇,稀奇而美不雅。

营养价值

蛇瓜的营养价值和功效 清炒蛇瓜的做法

蛇瓜每100g嫩果含水分94~95g、卵白质0.5~0.9g、粗纤维0.8g、脂肪0.1g、碳水比合物3-4g,还含有矿物盐类等多种营养物质。嫩瓜含丰硕的碳水化合物、维生素和矿物质,肉质松软,有一种稍微的臭味,可是煮熟今后则变为喷鼻味,微甘甜。

功能与感化

蛇瓜的营养价值和功效 清炒蛇瓜的做法

1、治疗便秘。蛇瓜中富含粗纤维,促进胃肠的移动,有助于消化食物。

2、利尿排毒。蛇瓜中富含碳水化合物,含有的矿物质也是比力多的,对于我们体内的内情况改善很有帮忙,有清热解毒,利尿降压的感化。

3、蛇瓜营养丰硕,蛇瓜自身可以按捺害虫发展,发展过程中是不需要打农药的,属于自然无污染无农药的绿色食物,有利于身体健康。

4、蛇瓜能清热化痰,润肺滑。还有清暑解热、降压的感化。

清炒蛇瓜的做法

蛇瓜的营养价值和功效 清炒蛇瓜的做法

1、预备蛇瓜,除去蛇瓜皮、籽后,洗清洁将其切斜片放置盘中待用。

2、将彩椒、姜洗净去籽后切成丝。将葱切丁、蒜切片待用。

3、焚烧热锅后往锅中插手色拉油。油温8成热时放入姜丝、葱花、蒜片炸喷鼻。然后放入蛇瓜翻炒平均。当蛇瓜变色后放入盐翻炒平均。

4、接着翻炒约3分钟摆布,插手彩椒,翻匀后约30秒就可以出锅食用了。


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