冬天四肢举动冰凉是为什么

1、呈现四肢举动冷的环境应起首治疗肾阳虚，从底子长进行调节。可以食用甘草生姜汤来保养身体。

2、四肢举动冰凉和心脏血管有很年夜的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖颠末氧化后，才能发生热能，四肢举动才会暖和。一旦心血管系统的功能呈现障碍，就会影响血液运行输送，造成四肢举动冰凉的景象。

3、可能是压力过年夜。因为工作紧绷的压力或时候强逼的压力，城市让四肢举动发冷颤栗。

4、衣物不敷保暖。假如四肢举动冰凉，暗示体温的平均调配有问题，可以选择多穿几件衣服，但四肢举动仍未恢复暖和，就该留意，因为很多人体表的温觉神经接管水平分歧，可能过分痴钝。

5、体型较瘦、虚寒体质的女生最轻易呈现四肢举动冰凉的景象，因为这类型的人末梢血液轮回较差，轻易使体温调节的机制杂乱，而四肢举动冰凉恰是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。并且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于活动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度轻易散掉。

四肢举动冰凉该怎么办

1、衣物不敷保暖，恰当的加衣，晚上睡觉前也可以泡一下脚再入睡。

2、在热水中插手生姜或甘菊、肉桂、迷迭喷鼻等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液轮回，让身体和缓起来。

3、不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮忙维持体温。

4、按摩阳池穴。阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的调集部位。寻找的方式是，先将手背往上翘，在手腕上会呈现几道皱褶，在接近手背那一侧的皱褶上按压，在中间处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。

5、多食用一些提高血糖的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋类、黑木耳、黄花菜，还可以补铁生血，血液轮回好了，就不轻易四肢举动冰凉了。

6、吃辛辣食物。辣椒、胡椒、芥末、年夜蒜、青翠、咖哩等辛喷鼻料，可促进血液轮回。日常平凡人食就加点辣椒酱，喝汤时就多加点胡椒粉等。

7、常吃温补食物。如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等，可以让身子暖起来。