现在大师糊口前提变好了，饮食要求也越来越高了，吃工具都讲究营养，追求摄生。当然辛劳之余给本身和家人来一份枸杞红枣乌鸡汤是一个不错的设法哟，枸杞红枣乌鸡汤有什么功能和禁忌呢？枸杞红枣乌鸡汤的做法是如何的呢？跟着小编一路来看看吧：

枸杞红枣乌鸡汤的做法

材料：枸杞40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。

步调

一、将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入滚水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。

二、枸杞用温水浸透，用水洗净，沥干水。

三、红枣和生姜用水洗净。红枣去核；刮去姜皮，切2片。

四、瓦煲内插手清水，先用烈火对水开，然后放入以上材料，等水再开，改用中火煲3小时。

枸杞红枣乌鸡汤的功能与感化

1.“枸杞红枣乌鸡汤”有补血养颜、益精明目标感化。汤水清，味道可口、材料经济、简单，但功能颇佳，适合一家巨细饮用，尤其是身体虚弱或皮肤干燥的人更宜食用。

2.乌鸡是药食同源的保健佳品，食用乌鸡可以提高心理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质松散、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有较着功能，对治疗女性体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠芥蒂、胃溃疡、神经虚弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。同时，“杞子红枣乌鸡汤”也有补血养颜、益精明目标感化。

3.与一般鸡肉比拟，乌鸡是药食同源的保健佳品，乌鸡有10种氨基酸，其卵白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高，而胆固醇和脂肪含量则很少。食用乌鸡可以提高心理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质松散、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有较着功能。对治疗女性体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠芥蒂、胃溃疡、神经虚弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。

隔夜的枸杞红枣乌鸡汤能不克不及吃

1、隔夜的枸杞红枣乌鸡汤仍是能喝的，这首要是看存放的情况，假如是在炎天，最好不要喝了，即使还没变味，但也不克不及包管还没被细菌传染过。假如像此刻是冬天，温度相对比力低，晚上已经煮开过了，到第二天是可以喝的，但在喝之前最好先煮开。

2、隔夜汤要留意保留方式。起首在汤刚做好的时辰要用清洁的没有污染过的勺子盛出，然后再放调味料。喝不完的，应该选择用瓦罐、玻璃或陶瓷器皿乘着放进冰箱，尤其不克不及利用铝锅和不锈钢锅保留，不然轻易发生化学反映，晦气于身体健康。

3、把枸杞红枣乌鸡汤放冰箱保留是最明智的方式，但第2天从冰箱拿出来喝之前最好是加热煮开后再喝，因为冰箱内的食物比人体胃内温度要低20-30℃，过冷的食物可导致胃粘膜血管急剧缩短、痉挛，造成胃粘膜严重缺血。

4、当然最好是当天的食物当天吃完，有些人会担忧枸杞红枣乌鸡汤滋补的结果会损失，这可安心，此汤中的首要营养物质就是卵白质以及氨基酸的，而这些工具在冰箱的低温中是不会粉碎的，也不会被空气中的氧气氧化失落，当然最好是在2-3天内把它喝了。

五类人不宜多喝鸡汤

1、胃酸过多者不宜多喝鸡汤。鸡汤有刺激胃酸排泄的感化，是以患有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人，一般不宜喝鸡汤。

2、胆道疾病胆囊炎和胆石症经常爆发者不宜多喝鸡汤。因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁介入，喝鸡汤后会刺激胆囊缩短，易引起胆囊炎爆发。

3、高血压症高血压患者喝鸡汤，除引起动脉硬化外，还会使血压持续升高，难以降下。

4、高血脂症鸡汤中的脂肪被接收后，会促使胆固醇进一步升高。胆固醇过高，会在血管内膜沉积、引起冠状动脉硬化等疾病。

5、肾功能不全鸡汤内含有一些小分子卵白质，患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者，因为患者肾肝对卵白质分化产品不克不及实时处置，喝多了鸡汤就会引起高氮质血症，加沉痾情。

乌鸡营养丰硕，是常见的餐上食物。可是不管它营养价值有多高都不适合过量食用，我们文章中提到的五种人不适合多喝鸡汤，并不是说完全不克不及喝鸡汤，大师必然要看清晰了。不挑食才能做到饮食平衡，对身体才有益。