菠萝一般在夏初的时辰就最先面向市场了，一般在台湾和福建等地居多。假如想要减肥的女性，吃菠萝还可以连结身段。此刻人们不仅仅限于把它当生果来食用，还把它和良多食材搭配起来，做出分歧甘旨的食物。

枸杞菠萝粥

食材：菠萝、年夜米、枸杞、水适量。

做法：

1、菠萝去皮，用淡盐水浸泡，切小块。

2、锅子放水，年夜米洗净，将年夜米煮熟烂。

3、年夜米熬煮至年夜米开花。

4、将菠萝丁放入锅内，熬煮20分钟摆布。

5、放入枸杞，熬煮5分钟摆布，粥粘稠即可。

枸杞黑米菠萝粥

食材：菠萝、小米、黑米、枸杞适量。

做法：

1、削皮后的菠萝一个，把菠萝切成块不要太小了。

2、枸杞用水清洗一下，黑米半杯，小米一年夜杯。

3、把这些原材料倒入锅中，在倒入水，慢火最先煮。

4、年夜约10分钟摆布，就是一锅热腾腾的粥了。因为放了黑米所以颜色有些发红。煮熟后的菠萝更甜。

什锦生果粥

食材：糯米、年夜米、西瓜、甜瓜、葡萄、蜜枣、桔子罐头、菠萝。

做法：

1、年夜米和糯米洗净，一次性加足水煮粥。

2、煮好的白粥放凉，假如喜好甜的粥，可以在煮粥的时辰放冰糖，也可以吃时再放白糖。

3、把所有预备的生果在水里洗净切丁。

4、把生果放粥里，搅拌平均即可食用。

菠萝粥的禁忌

1、过敏体质者最好不要吃菠萝，因为他们食用菠萝后可能会发生过敏反映。脑手术恢复期的病人也不适合食用，因为一旦发生过敏，将会危及生命。

2、菠萝内含有一种非凡的菠萝卵白酶，正常人摄入这种卵白酶并无年夜碍，一般不会引起过敏反映。而某些过敏体质的人就很有可能对菠萝卵白酶敏感，会激发机体发生速发型反常反映，年夜多是在食用菠萝后10分钟至1小时内发生。

3、菠萝固然诱人，但患有湿疹和疥疮的人不克不及吃菠萝。患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食菠萝，因为菠萝是酸性生果，刺激牙龈、黏膜，胃病患者还会呈现胃内返酸现象，多吃还会发生过敏反映。

4、患低血压、内脏下垂的人应尽量少吃菠萝，以免加沉痾情，怕冷、体弱的女性伴侣吃菠萝最好节制在半个以内，太瘦或想增胖者也不宜多吃。

5、菠萝与鸡蛋不克不及同食。鸡蛋中含有年夜量的卵白质;菠萝中含有丰硕的果酸。若二者同时食用，果酸可使卵白质凝固，影响卵白质的消化接收，晦气于健康。

6、菠萝与萝卜不克不及同食。菠萝中含有丰硕的维生素C，萝卜含有维生素C酵酶，可粉碎食物中的维生素C。若两者一同食用，不单粉碎菠萝中的维生素C，降低其营养价值，还会促使菠萝所含的类黄酮物质转化为二羟苯甲酸和阿魏酸，这两种物质具有很强的按捺甲状腺功能的感化，可以诱发甲状腺肿。

7、菠萝与牛奶不克不及同食。菠萝中含丰硕的果酸，牛奶中含有年夜量的卵白质。若二者同时食用，菠萝中的果酸会使牛奶中的卵白质凝固，影响卵白质的消化接收。

本来菠萝粥还有这么多的做法，而且搭配的食材分歧，它们的感化也分歧。菠萝粥吃了还有美容减肥的功能。牙齿发炎的人仍是要慎食菠萝的哦！假如是对菠萝过敏的人，最好也不要食用。