每当临近炎天的脚步，市场上各类喷鼻甜甘旨的瓜果逐渐上市，甜瓜就是此中的一种。想必大师都很是的熟悉，因为甜瓜的喷鼻甜味道总让人迷恋不舍。那么甜瓜吃了到底有哪些益处？甜瓜有哪些食用留意事项？

甜瓜功能与感化及禁忌

1、清暑热。解烦渴甜瓜含有年夜量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B。、C等，且水分充沛，可消暑清热，生津解渴，除烦等。

2、帮忙肾脏病人接收营养甜瓜中含有转化酶，可以将不溶性卵白质改变成可溶性卵白质，能帮忙肾脏病人接收营养，对肾病患者有益。

3、庇护肝脏甜瓜蒂所含的葫芦素B能较着增添尝试性肝糖元蓄积，减骄易性肝毁伤，从而阻止肝细胞脂肪变性及按捺纤维增生。

4、催吐甜瓜蒂含有苦毒素，葫芦素B、E等结晶性苦味质，能刺激胃粘膜，内服适量，可致吐逆，但不为身体接收，而无虚脱及中毒等短处。

5、杀虫现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫、丝虫等感化，可普遍用于治疗虫积病症。

6、弥补营养甜瓜熟肉含有卵白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等，可弥补人体所需要的能量及营养素，帮忙机体恢复健康。食疗感化性味：喷鼻瓜甘、寒、无毒。瓜蒂苦、寒、有毒。归经：入胃、肺、年夜肠。功能：喷鼻瓜清热解暑止渴。喷鼻瓜子清热解毒利尿，喷鼻瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物，或作外用药。主治：喷鼻瓜治暑热烦渴。喷鼻瓜子治肠痈、肺痈。喷鼻瓜蒂外用治急性黄疸型传染性肝炎，鼻炎，鼻中瘪肉。

7、甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等配合食用。

甜瓜是凉性生果仍是热性生果

甜瓜性甘且寒，但各类甜瓜的寒凉水平各有不同。哈密瓜和皱皮瓜比力没那么寒，寒咳人士（咙痒痰稀）不宜多食。不外，因为它们能清肺热，是以热咳的人（喉痛声沙、痰黄）最宜食用，可收止咳、宣肺气之效。实热体质的人炎天代谢兴旺，交感神经占优势，出汗多，经常神色通红、口干舌燥、易焦躁、轻易便秘，炎天特殊喜好吃凉工具。所以，热体质人群可以恰当多吃一些寒凉性的生果。

甜瓜的皮可以吃吗

理论上说喷鼻瓜皮是可以吃，但我们可以发现，糊口中人们是很少吃带皮一路吃喷鼻瓜的，因为：

1、喷鼻瓜在成熟后期很轻易被虫害，是以，喷鼻瓜都需要喷洒一些农药包管其成熟，外皮上农药残留较多，避免摄入农药残留人们尽量不吃皮。

2、喷鼻瓜的外皮质地比力硬，口感不是怎么好，尤其是白皮喷鼻瓜，比力坚硬，不适合食用。喷鼻瓜皮和果肉一路吃时，会让果肉的口感下降，有些人并不喜好。

3、部门喷鼻瓜因为成熟度不敷，郭若喷鼻甜，可是外皮上还有良多的苦味素，食用时很苦，这也是良多人不吃它的原因之一。

便秘能吃甜瓜吗

对于便秘是否可以吃甜瓜真正内涵道理并不是被年夜大都人所领会，以下内容是专家对患有分歧疾病人群的体质和食材自己的属性进行阐发，具体解读其内涵道理.摄生专家认为甜瓜（喷鼻瓜）自己是寒凉性食物（小贴士：食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性）寒凉性食物：在药理上讲属于阴性，有清热，泻火，凉血，解毒等功能，多合用于热性病症。而部门便秘患者属于阳虚，气贫血或者痰湿体质（小贴士：人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气贫血体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质）。阳虚、气贫血或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症而且都禁忌寒凉性食物，是以甜瓜的寒凉性恰好助长了便秘患者体内里的“寒”症。综上所述便秘人群不成以吃甜瓜等寒凉性食物。

如上所述，甜瓜的营养价值及功能都很是的高，很一种很好的保健摄生生果。可是吃喷鼻瓜的时辰也要留意不成一次吃太多，也不要与螃蟹同食！日常糊口吃吃甜瓜有排毒养颜的功能哦，那些长痘会是便秘的伴侣可以稍微多吃点哦！