说到芒果，相信大师都特殊喜爱吃，也很是的熟悉。因为芒果是比力常见的生果，最诱人的是其味道甜美多汁，果肉更是柔嫩爽滑，很是营养好吃。青芒果是芒果的一种，那么青芒果吃了有什么益处？

青芒果的功能感化

1、疗头痛头晕：食用青芒果具有清肠胃的功能，对于晕车、晕船有必然的止吐感化。

2、抗癌抑癌：据现代食疗不雅点而言，青芒果含有年夜量的维生素A，是以具有防癌、抗癌的感化。

3、养颜护肤：因为青芒果中含有年夜量的维生素，是以经常食用青芒果，可以起到津润肌肤的感化。

4、祛压降脂：防治高血压、动脉硬化。青芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功能外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗感化。

5、通便：青芒果中含有年夜量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有必然的益处。

6、杀菌：芒果叶的提取物能按捺化脓球菌、年夜肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有按捺流感病毒的感化。

青芒果的食用禁忌

饱饭后不成食用芒果，不成以与年夜蒜等辛辣物质配合食用，不然，可以使人发黄病，今朝，其机理还不清晰，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当留意。芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当留意。

据中医食疗性味阐发，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受波动后胸口翳闷，不妨将芒果当「药」。妊妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。独一要留意的是，芒果性质带湿毒，若自己患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。

湿是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之「湿」，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令环境恶化。反而有些人会担忧，吃芒果令芳华痘增添，这设法则属过虑。

芒果未熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，估量这可能是致敏原因。无论若何，虚寒咳嗽（喉痒痰白）者应避免进食，以免令喉头痕痒。而哮喘患者，亦应遵循大夫咐嘱戒吃。其实，不止中医有此叮嘱，西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。按照小我经验，即使自己没有敏感者，一口吻吃数个芒果也会及时有掉声之感。

若何遴选青芒果

1、用鼻子去闻，一个好的芒果城市披发出夸姣的味道，一般是喷鼻味越浓烈，味道越好。

2、芒果入菜要遴选果型丰满的较好，申明该果实肉多籽小，更宜入菜。

3、选皮质细腻且颜色深的，如许的芒果新颖熟透。不要挑有点发绿的，那是没有完全成熟的表示；蒂头部门较睁开，是芒果成熟的象征。

4、轻轻地按压果肉，一个成熟的芒果会感受到很有弹性，就像桃子一样，过分柔嫩暗示过熟了。

5、避免遴选有很多多少黑色黑点的芒果。芒果有少量的黑点是正常的，可是假如有太多，那就注解芒果的果肉受到了必然的损害。

6、芒果的光彩鲜艳天然为上品，而外皮注意滑腻比粗拙的好。

青芒果若何储存

芒果储藏应该挑生的储藏，因为芒果在常温下是很轻易熟透的，所以，一般生意人都不会买成熟的芒果，就算是成熟的芒果也是需要用纸包起来，放在低温的冷藏柜里面，如许才适合保留，之所以用纸张包裹，是防止芒果的表皮被冻坏，还有一个就是阻止芒果表皮的水分蒸发。家里假如有青喷鼻蕉、绿桔子等尚未完全成熟的生果，要想把它们尽快催熟而又没有乙烯，可以把青喷鼻蕉等生生果和熟苹果等成熟的生果放在统一个塑料袋里，如许，不几天青喷鼻蕉就可以变黄、成熟。这是因为，生果在成熟的过程中，自身能放出乙烯气体，操纵成熟生果放出的乙烯可以催熟生生果。

青芒果很容遴选到没成熟的，假如发现青芒果没熟的话可以先放置几天，等成熟了再吃，固然没熟的青芒果也可以吃，但味道远远不如已成熟的青芒果。芒果虽好吃但不要吃太多哦，适可而止就好。