木瓜在我们糊口中是一种比力常见的生果了。成熟的木瓜不仅外表的颜色很吸惹人，其口感也是清甜多汁的，在夏日来上一杯鲜榨木瓜汁，甘旨又营养，其实木瓜的服法很是多，木瓜和奶相搭配，也是一种很好的服法选择。

木瓜椰奶冻

食材：木瓜、椰子汁。

做法：

1、木瓜挖出木瓜籽，预备好椰子汁和鱼胶粉。

2、椰子汁用微波炉加热后插手鱼胶粉搅拌平均。

3、木瓜放置在口径差不多巨细的碗中可以连结均衡，将椰子汁倒入木瓜中。

4、放入冰箱冷藏凝固，切片即可食用。

留意事项：椰子汁可以换成牛奶。喜好更甜的可以加糖。

木瓜牛奶冻

食材：木瓜半个、橙味QQ糖一包、牛奶适量。

做法：

1、烧一锅开水，QQ汤放入一个不锈钢的盆子，放入一点点水。手拿盆子的一端，放入锅中隔水搅拌，直至QQ糖融化。

2、融化的QQ糖倒入小碗内天然冷却，温度以不烫手为宜。

3、插手牛奶适量，搅拌平均。

4、木瓜半个去皮去籽。

5、木瓜平放到一个盘子中固定牢靠，徐徐倒入搅拌好的牛奶，不要溢出，盖保鲜膜放入冰箱冷藏一晚，拿出后切好装盘即可。

木瓜鲜奶冻

食材：木瓜半个、鲜奶、细砂糖、吉利丁片。

做法：

1、用四五十度的奶将吉利丁片融化，插手细砂糖，搅拌平均。

2、插手奶，办平均。凉凉。

3、将木瓜切半，掏清洁子和瓤。

4、将拌好的吉利丁奶，倒入木瓜中。加保鲜膜盖好，放在冰箱中冷藏三个小时，就可以享用了。

吃木瓜的益处

1、通经下乳。木瓜中的凝乳酶有通乳感化，将木瓜、花生和红枣与适量的水放入锅内，插手片糖，待水滚蛋后用小火煲2小时，即可做成甘旨的通乳食物。部门女性产后乳汁蜂蜜不足，可以恰当喝一些木瓜花生红枣汤，对增添乳汁有较着的结果。

2、舒筋活络。木瓜性温，具有舒经活络、除痹止痛、化湿祛浊的功能，所含的番木瓜碱具有缓解痉挛痛苦悲伤的感化，常用于治疗经气不可、血脉不和引起的腰膝酸软、手足麻木、关节酸痛、颈项强痛、拘挛痛苦悲伤等不适。

3、健脾胃。木瓜入胃经，可以或许和胃消食，长于治疗消化不良、食积不化、食少纳差、胃津不足、口干舌燥等不适。现代医学发现，木瓜中含有一种木瓜酵素能促进卵白质分化消化，并将脂肪分化为脂肪酸。 此外，木瓜可以经由过程健脾和胃、利水化湿的感化，用来治疗下肢水肿、脚气等症状。

4、减肥。木瓜酵素不仅可分化卵白质、糖类，同时还可以促进脂肪分化为脂肪酸，帮忙削减体内脂肪聚积，是以常吃木瓜对减肥也有必然的帮忙。

5、降血压。木瓜能消弭体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治结果。

6、美容养颜。木瓜含有丰硕的维生素C，能断根自由基，阻止皮肤老化长皱纹，帮忙皮肤恢复弹性和活力。此外，木瓜能削减色素沉积，帮忙淡化黑斑和色班，具有润肤养颜、美白淡斑的功能。

木瓜奶冻的做法良多，在选择牛奶的时辰，我们可以选择分歧口感的牛奶，做出来的木瓜奶冻口感也是加倍丰硕的。不外这种食用法不保举糖尿病的患者和有孕期糖尿病的妈妈食用，因为其里面含糖量比力高。