黄瓜自己是一种很是绿色健康的蔬菜，而且含有的热量很少，良多减肥人士都拿黄瓜当晚餐，鸡蛋的卵白质含量很丰硕，这两者的连系一方面可以或许起到维持人体正常运行，同时又具备必然的减肥结果。

黄瓜鸡蛋减肥法步调

第一周

早上：一个水煮鸡蛋+一根黄瓜

午时：一个水煮鸡蛋+黄瓜凉菜一份

晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

1、这是最主要的一周，需要做好心理预备，因为你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，其他一律都不克不及碰。

2、你可以吃到饱，可是不克不及到撑，刚最先第一天的时辰你会相当不习惯，会饿到只想找工具吃，万万要撑住，否则会前功尽弃。

第二周可以吃此外工具

这一周固然你可以恢复饮食了，可是不克不及直接就年夜鱼年夜肉，狂吃淀粉，你可以吃一些水煮的肉类或者青菜，切记不要放油，并且下战书四点今后只能吃点鸡蛋和黄瓜。

黄瓜鸡蛋减肥有用果吗

黄瓜鸡蛋减肥法对于减肥意志果断的人来说是有效的，黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，对峙天天用黄瓜和鸡蛋作为首要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料，怎么吃也不胖，更能加快脂肪的耗损和排毒。

黄瓜的功能和感化

1、抗肿瘤

黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的感化，可达到抗肿瘤的目标。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；

2、抗衰老

黄瓜中含有丰硕的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的感化；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有用地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，伸展皱纹的功能；

3、防酒精中毒

黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特殊是对酒精肝硬化患者有必然辅助治疗感化，可防酒精中毒；

4、降血糖

黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不介入凡是的糖代谢，故糖尿病人以黄交替替淀粉类食物果腹，血糖非但不会升高，甚至会降低；

5、减肥强体

黄瓜中所含的丙醇二酸，可按捺糖类物质改变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内败北物质的解除，以及降低胆固醇有必然感化，能强身健体。

黄瓜的食用禁忌

1、不宜生食不洁黄瓜；

2、不宜加碱或高热煮后食用；

3、不宜弃汁制馅食用；

4、不宜多食偏食；

5、不宜和辣椒、菠菜同食；

6、不宜与花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食。

黄瓜鸡蛋减肥法，是新近风行的一种减肥方式，和其他的年夜大都减肥方式一样，重在对峙。是以所有的正在践行这种方式的伴侣必然要留意哦。因为在利用黄瓜鸡蛋减肥法时，不克不及食用其他的工具，这自己也是一种挑战。