此刻的人都很是忙碌，糊口都是快节拍的，一天回抵家中都感受到很是怠倦。一般我们城市选择泡脚来放松和舒缓压力。关于泡脚的方式良多。此中紫苏叶泡脚，想必良多人都通说过，其功能性还很强呢！

紫苏叶泡脚功能与感化

1、紫苏叶药性微温，有驱寒的感化。所以，利用紫苏叶泡脚，可以帮忙散去腿脚的寒性，适合在冬天的时辰利用，尤其适合寒性身体的老年人利用。甚至有脚气的人，也可以经由过程利用紫苏叶泡脚来缓解症状。

2、别的，紫苏叶有活血的感化。固然经由过程用它泡脚的体例，一时很难阐扬出它的这个药效。可是持久对峙利用的话，对于促进腿脚血液畅通，也是有必然的帮忙的。

紫苏叶泡脚的方式

1、制用法:取用紫苏叶90g、干姜10g。用1500ml清水泡5分钟，煎沸，取药液入脚盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚。

2、泡脚的水温:水的温热感化，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液轮回有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增添女性为10-13倍，男性为13-18倍。

3、泡脚最好用木盆或珐琅盆:很多患有足跟痛、掉眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不不变，轻易与中药中的鞣酸发生反映，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效年夜打扣头。中药泡脚最好用木盆 或珐琅盆。

紫苏叶泡脚的禁忌

泡脚时候不宜过长，以15～30分钟为宜。在泡脚过程中，因为人体血液轮回加速，心率也比日常平凡快，时候太长的话，轻易增添心脏承担。别的，因为更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者轻易因脑部供血不足而感应头晕，严重者甚至会发生昏厥。此中，心脑血管疾病患者、老年人应非分特别留意，假如有胸闷、头晕的感受，应临时住手泡脚，顿时躺在床上歇息。

其它泡脚法

1、生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块，像枣年夜这么一块姜用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一路烧开，再加一勺盐泡脚。

2、红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方式先熏脚后泡脚，治腰酸痛，泡脚的水必然满过脚踝骨。

3、艾叶泡脚：药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时辰再把双脚放入水中泡脚，可治疗呼吸系统弊端去风寒。红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。

4、花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时辰就最先泡脚。

5、醋泡脚，在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的感化。小苏打加盐泡脚，可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面，芥沫面和小苏打首要是降血压。

常用紫苏叶来泡脚仍是有良多益处的，特殊是在活血、驱寒等方面的功能性特殊显著。其泡法也很是简单，可是在泡的时辰要把握好水温，温度不宜过高。除了这个法子，还有良多其他的泡脚法，有需要的可以试一试。