良多伴侣喜好在家里备一些枸杞，因为枸杞具有很是高的摄生功能，常吃对身体健康有很年夜的帮忙。枸杞的食用方式良多，不仅可以炖汤、煮粥，还可以泡水喝，那么枸杞泡水要若何泡才好呢？

枸杞泡水喝的准确方式

1、枸杞菊花茶：把枸杞和菊花放在一路泡水喝，菊花最好选用杭白菊。菊花有清热去火，养肝明目标感化。两者搭配利用，可庇护肝脏，明目降压，对三高都有必然的结果，适合老年，熬夜者利用。

2、枸杞年夜枣茶：把枸杞和年夜枣放在一路泡水喝。年夜枣最好选用和田年夜枣。年夜枣有补益气血，健脾的功能。两者搭配利用，有补精益血，美容养颜的功能，适合女性持久饮用。

3、党参枸杞茶：把党参和枸杞放在一路泡水喝。党参最好选用年份长的。党参有补中，益气，生津的功能。两者搭配利用，有弥补元气，增添免疫力，延缓衰老的功能。适称身体虚弱者持久饮用。

4、枸杞决明茶：把枸杞和决明子放在一路泡水喝。决明子有清肝明目，润肠通便的功能。两者搭配利用，有庇护眼睛，降脂降压，减肥消积的感化。适合持久熬夜，三高，身体肥胖者饮用。

5、山楂枸杞茶：把枸杞和山楂放在一路泡水喝。山楂有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂的功能。两者搭配利用，有助消化，减肥消积的感化。适合消化不良，身体肥胖者饮用。

6、枸杞杜仲茶：把枸杞和杜仲放在一路泡水喝。杜仲性味和蔼，补益肝肾，强筋健骨，诸无所忌。两者搭配利用，有补益肾气，强膝健腰的功能。适合腰膝酸软，满身乏力者持久饮用。

枸杞的食用禁忌

1、用枸杞保健需要常期少量吃，过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒适等。（健康成年人天天吃20克摆布比力合适，治疗用可增添到30克。）

2、因为枸杞温热身体的结果相当强，正在伤风发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

3、枸杞不宜与绿茶搭配，因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附感化。

4、枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。

枸杞子泡水小孩能喝吗

枸杞子泡水小孩是能喝的。

枸杞子性质比力暖和，而且有明目、提高免疫力、庇护肝脏的感化。小孩子适量饮用对身体的发育是很有益处的，所以枸杞子泡水小孩是能喝的。

枸杞子泡水喝的功能

1、滋补肝肾

枸杞子可滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳的感化，是以泡水喝具有滋补肝肾的感化。

2、补血

枸杞子中含有多糖、 粗脂肪、粗卵白、胡萝卜素、各类维生素和微量元素，特殊是铁元素，对造血功能都有促进感化，是以枸杞泡水具有补血的感化。

3、调节免疫

枸杞子可调节机体免疫功能，枸杞中含有丰硕的卵白质等成分，食用可以促进体液免疫的强度，是以喝枸杞泡水可以调节免疫力。

4、抗衰老

枸杞子含有丰硕的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化感化。喝枸杞子泡水可匹敌自由基过氧化，减轻自由基过氧化毁伤，从而有助于延缓衰老，耽误寿命。

5、抗肿瘤

枸杞子对癌细胞的生成和扩散有较着的按捺感化，可以按捺癌细胞的活性，加强免疫功能，是以有抗肿瘤的感化。

6、降血压

食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，而且枸杞中丰硕的矿物质食用可以促进渗入压改变，具有降血压的感化。

7、养肝明目

枸杞子的有机锗等物质能庇护肝脏，按捺脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化感化，修护受损的肝细胞，可以庇护肝脏，而枸杞中丰硕额胡萝卜素可以庇护眼睛，是以喝枸杞泡水有养肝明目标感化。

如上所述，良多女性伴侣及上班族都很是喜好用枸杞泡水喝，尤其在冬日，泡上一杯枸杞茶，里面搭配一点菊花或是红枣，不仅暖暖的，还能强身健体、补血养颜。不外枸杞不宜吃太多，枸杞吃多了轻易上火哦！