说到海棠果，可能有良多人都比力熟悉领会，海棠果是一种比力常见的生果，外形与苹果有点相似。海棠果一口咬下去，味道酸甜可口，口感粉粉的，满嘴清喷鼻，特殊好吃。那么海棠果吃了有什么益处呢？下面与小编一路具体领会下海棠果的一些食用价值及食用方式吧！

海棠果有什么用

1、弥补营养

海棠果含有丰硕的营养物质，所含的糖类、维生素，可以或许弥补人体所需的营养，加强免疫力，反抗疾病对身体的侵略。

2、药用功能

海棠果的花还有果实都有着必然的药用价值，可以加工建造为药材，能有用祛风湿，尤其是有季候风湿病的人群，利用海棠果，能起到改善的感化，而日常平凡劳顿过度，引起脚气水肿或者吐泻的症状，利用海棠果，也会有必然的药用功能，身体症状获得缓解。

3、开胃

海棠果中所含的维生素以及有机酸较为丰硕，能帮忙胃肠对饮食物进行消化，假如小孩没胃口吃饭的时辰，可以利用海棠果增添营养，在消化不良或者便秘的时辰，也可以利用海棠果，能治疗消化不良食积腹胀之症。

海棠果的营养价值

1、每100克海棠果含热量73年夜卡。

2、海棠果的花、根、果实均可入药。

3、海棠果中含年夜量的糖类、卵白质和我们身体必需的肌酸。

4、每100克海棠果的营养元素含量如下：胡萝卜素710微克、钾含量263毫克、维生素A含118微克、维生素C含20毫克、碳水化合物19.2克、磷16毫克、钙15毫克、镁13毫克、炊事纤维1.8克、钠0.6毫克、铁0.4毫克、卵白质0.3克、维生素E含0.25毫克、脂肪0.2克，烟酸0.2毫克、锰0.11毫克、铜0.11毫克、维生素B1为0.05毫克，锌为0.04毫克、维生素B2为0.03毫克等。

海棠果的食用方式

1、直接食用

海棠果和苹果的吃饭一样，生吃，洗清洁就可以直接食用了，味道甘甜爽口。

2、沙拉

将海棠果的皮去失落，加上沙拉酱和炼奶，平均搅拌成沙拉，别有一番酸酸甜甜的味道。

3、海棠干

海棠果也可以切开晾成含水分30%的海棠干，储藏期可长达3年，海棠干加蔗糖冲水饮用，口胃酸甜，含有浓烈的鲜海棠喷鼻气，且清冷泻火，健脾开胃，具有很好的食疗保健感化。海棠果可以有健脾胃的感化，并且还可以去火气。

4、海棠果酱

将海棠果全数洗净后，切成块；往海棠果里面插手糖（海棠和糖的比例是5：3）腌制10小时；将柠檬洗净后，往海棠果里面挤入柠檬汁；然后上锅用小火煮30分钟；熬煮好后，等温度降低一点之后，就装入提前预备的瓶子里面，这个瓶子必需是清洁干燥无水无油的；装瓶后倒扣30分钟，常温放置一周后放入冰箱冷藏。

海棠果什么时辰成熟

海棠果的花期3-6月，果期9-11月。

海棠果，别名楸子、海红、红海棠果、柰子，因为果实上有八道棱状突起，又叫“八棱海棠”、“年夜八棱”。斑白色，果皮光彩鲜红精明，果肉黄白色，果喷鼻馥郁，鲜食酸甜喷鼻脆。河北怀来盛产，其它北方地域多有莳植，云南也有。

综上所述，海棠果含有丰硕的营养成分，常吃对身体有必然的益处，并且海棠果的食用方式也比力多样化，不仅可以直接生吃，还可以做功效酱或是零食干哦！