葡萄柚是柚子中个头很是小的品种，固然个头小可是并不比一般的柚子滋味要差，好的葡萄柚中含有年夜量的水分和营养物质，当然葡萄柚味道要比其他的柚子可能会酸上一些，所以更适合那些喜好吃酸柚子的人，下面就和小编一路来看看葡萄柚我们应该如何处置吧！

葡萄柚怎么吃

一、葡萄柚蜂蜜饮

1、预备葡萄柚两个、食盐1小匙、白糖2年夜匙、蜂蜜150毫升摆布。

2、将葡萄柚的外皮、内皮及白茎都去失落，只保留果粒。

3、在容器中放入白糖和盐，用年夜勺充实挤压果肉，让它完全出水后腌制20分钟。

4、开仗，把腌好的葡萄柚倒入小锅内进行熬制，时代不竭的搅拌，带水分熬成粘稠状时，关火。

5、最后，等葡萄柚冷却后，倒入蜂蜜，调匀即可。

二、酸奶葡萄柚

1、预备葡萄柚一个或者是半个，酸奶一杯。

2、将将葡萄柚的外皮、内皮及白茎都去失落，只保留果肉。

3、将葡萄柚的果肉撕碎一点。

4、把葡萄柚的果肉粒放入到酸奶中，搅拌，调匀就可以食用了。

葡萄柚的热量

100克的葡萄柚，热量年夜约为33年夜卡，是一种热量比力低的生果，姑娘们可安心食用。什么?不知道100克的葡萄柚到底是几多，懒得用秤?别焦急，我们继续往下看!

1个葡萄柚(台湾)，净重(不含皮)380克，含有热量125年夜卡;半个葡萄柚，净重(不含皮)190克，热量年夜约为63年夜卡。

按个来说的话，一个葡萄柚的热量似乎有点高?可是一次也吃不完一个吧?与小伙伴分着吃，吃那么一两块就可以啦，热量也不会太高，吃完之后再走一走，做做健美操，热量就耗损完啦！

葡萄柚吃了上火吗

不会上火。

从中医的角度来看，葡萄柚性寒、味甘酸，一般来说吃寒性食物是不会上火的，天然吃葡萄柚也不会上火。并且葡萄柚还具有很强的食用价值和药用价值，可以生津止渴、开胃消食，多以吃葡萄柚不会上火。

葡萄柚的营养及功能

葡萄柚含有丰硕的营养元素如卵白质，维生素，叶酸，无机盐，纤维素等等，据测定，葡萄柚含有丰硕的果胶，这种果胶可以有用地降低胆固醇，适合高胆固醇患者和心血管疾病患者食用。

别的，葡萄柚还含有丰硕的自然维生素，吃葡萄柚，弥补自然维生素，可以庇护皮肤的健康，避免皮肤干燥，养颜美容，还可加强身体的反抗力，提高免疫力，有用反抗病菌的入侵。葡萄柚还含有丰硕的钾元素，吃葡萄柚，弥补钾元素，维持体内的酸碱均衡，维持肌肉神经的正常。

葡萄柚有丰硕功能，好比促进减肥，美容养颜，降低胆固醇，加强发质等等。

1、促进减肥。研究注解，葡萄柚的减肥结果很好，多吃葡萄柚可以促进减肥，减轻体重，还可降低血液中的胆固醇。

2、美容养颜。葡萄柚含有丰硕的自然维生素，吃葡萄柚，弥补自然维生素，可以庇护皮肤的健康，避免皮肤干燥，恢复皮肤的光泽，养颜美容。

3、降低胆固醇。据测定，葡萄柚含有丰硕的果胶，这种果胶可以有用地降低胆固醇，适合高胆固醇患者，高血压患者和心血管疾病患者食用。

4、加强发质。葡萄柚可以促进毛发发展，巩固毛根，滋养毛发，加强发质。

对于不太可以或许吃酸的人，文中的服法长短常合适的，借助酸奶喝蜂蜜的味道，袒护住葡萄柚的酸涩。一个葡萄柚的热量是不年夜的，同时吃葡萄柚也不消担忧上火，所以留意身段治理的姑娘们就不要错过葡萄柚了。