近几年，摄生保健的话题持续上涨，良多人都最先存眷这方面。品茗是一种很摄生的行为，无论是男女老小，都可以在没事的时辰喝上一杯。乌龙茶是市场上很是受接待的茶叶，但也有不少人对于这种茶还不是很领会，感爱好的就跟小编一路来领会一下吧。

乌龙茶的功能与感化及禁忌

一、功能与感化

1、预防龋齿

持久喝乌龙茶对庇护牙齿预防蛀芽有很年夜的益处，因为人们蛀芽形成的首要原因就是有细菌侵入了人类的牙组织，而乌龙茶有很强的杀菌功能，能削减细菌数目，降低细菌活性，从而也就削减龋齿的发生。

2、美容养颜

美容也是人们持久喝乌龙茶的主要益处之一，乌龙茶中含有年夜量的多酚类物质，这种物质可以提高人体内SOD消弭活性氧的能力，并且它含有的矿物质和维生素还能滋养皮肤，也能促进皮肤细胞再生，持久对峙饮用，能延缓皮肤衰老，也能美白淡斑，能起到特殊较着的美容感化。

3、降血压

2004年的一项研究指出，喝乌龙茶有助于降低高血压。天天喝一杯茶的人比其他人降低血压的机遇多45%，假如是喝两杯，可以提高到65%。分歧的研究注解，乌龙茶可以促进新陈代谢和燃烧脂肪，并改善炊事脂肪接收。它包含燃烧卡路里的儿茶素多酚物质，连系活动和平衡饮食，可以很好的促进减肥。

4、防癌症

乌龙茶中含有年夜量的茶多酚，可以提高脂肪分化酶的感化，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等感化。

二、禁忌

缺钙或骨折患者、神经虚弱或掉眠症患者不宜食用。

乌龙茶什么季候喝最好

一些专家倡导四时有别，认为春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮乌龙茶、冬饮红茶较为适宜。秋天，天高云淡、空气干爽，令生齿干舌燥、嘴唇干裂，此时应改用乌龙茶，不寒不热，温热适中，有润喉生津、润肤生肌、断根体内积热的功能。此外，乌龙茶有凸起的茶道抗疲惫功能，呈现“秋乏”正适合饮乌龙茶。

对于乌龙茶，喝的首要是功夫，在泡乌龙茶的时辰，应该选择比力高的水温，因为乌龙茶中包含某些非凡的芬芳物质，这些物质需要在高温的前提下才能完全阐扬出来，所以必然要用滚水来冲泡。一般乌龙茶可冲泡七次以上，此外，乌龙茶的开汤时候应该是第一泡在45秒摆布，再次冲泡是60秒摆布，之后每次冲泡时候往后稍加数10秒即可。

喝乌龙茶有哪些留意事项

1、不克不及空肚饮用乌龙茶，因为空肚饮乌龙茶，会导致茶性入肺腑，会冷脾胃，如许对于人体的健康是比力晦气的。

2、不克不及喝冷失落的乌龙茶，温热的乌龙茶能让人感受到神思爽畅，耳聪目明；而冷失落的乌龙茶，则会让人体呈现滞寒，聚痰的副感化。

3、不克不及过长时候的冲泡乌龙茶，乌龙茶的冲泡时候是很有讲究的，若是长时候的冲泡乌龙茶，则会导致茶叶中的茶多酚，类脂，芬芳物质等可以主动氧化，掉去品尝价值；茶叶中的维生素C，维生素P，氨基酸等因氧化而削减，使茶汤营养价值年夜年夜降低。

乌龙茶哪里的最好

乌龙茶产于福建、广东、台湾三地，以福建产量较多，品质也较好。福建乌龙茶分为闽南、闽北两区，闽南产区出产的有安溪铁不雅音、安溪色种、安溪乌龙等；闽北产区出产的有武夷岩茶、闽北水仙、闽北乌龙、岩水仙、岩奇种等。广东乌龙茶有凤凰单枞、水仙、乌龙、色种等。台湾乌龙茶有台湾乌龙、台湾色种等。此中以武夷岩茶、安溪铁不雅音的品质最优。

乌龙茶：属半发酵茶，是介于不发酵茶(绿茶)和全发酵茶(红茶)之间的一类茶，外形光彩青褐，是以而得名。品饮后齿颊留喷鼻，口感纯、厚、丰满，回味甘鲜。乌龙茶的药理感化，凸起表示在分化脂肪、防止血栓、减肥健美等方面。

乌龙茶的功能感化很是多，尤其对于中老年人来说长短常合适的一种摄生饮品。当然，这种茶再好它也是具有一些食用禁忌的，所以大师在日常平凡饮用之前仍是要领会清晰。