白木耳红枣汤估量也是良多女性伴侣最爱的一种保健品。究竟白木耳红枣汤的做法也长短常的简单，并且食材也是在市场中比力的廉价，比力轻易被买到。接下来，小编就来为大师介绍白木耳红枣汤对人体的功能以及感化，也教一教大师白木耳红枣汤到底有哪些家常做法。

白木耳红枣汤功能与感化

1、红枣能提高人体免疫力，并可按捺癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白卵白，庇护肝脏，红枣中还含有按捺癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

2、白木耳别名银耳，银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝感化;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有必然疗效，银耳富含维生素D，能防止钙的流掉，对发展发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以加强机体抗肿瘤的免疫力。

3、银耳富有自然植物性胶质，加上它的滋阴感化，持久服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、斑点的功能，银耳中的有用成分酸性多糖类物质，能加强人体的免疫力，调动淋巴细胞，增强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。

白木耳红枣汤做法

银耳红枣汤是以银耳和红枣为首要食材制成的一款家常汤品，可恰当添加莲子、枸杞子等配料。具有宁心安神、益智健脑、加强食欲功能。

主料：银耳(干)20克，枣（干）100克，枸杞子100克，调料：冰糖50克。

做法：将银耳去蒂洗净，放入压力锅中。再倒入枸杞、红枣、冰糖，盖上锅盖。压力锅调到米饭档，保压时候为10分钟，即可食用，也可放入冰箱中冷却后食用。

白木耳红枣汤的禁忌

1、有出血症或是女性月经时代不宜食用。银耳自己有抗血小板凝集的感化，有出血症的人食用后会导致出血加重，晦气于伤口愈合。女性假如再月经时代食用银耳，可能会导致经血过多，而红枣性甘甜，吃多了轻易导致湿气聚积在体内，假如有经期呈现水肿现象的，吃红枣会导致水肿环境加倍严重。

2、小孩、妊妇及白叟谨严食用。这一类人群肠胃消化能力比力弱，必需要将银耳红枣煮得比力软烂之后才能食用，而且一次不克不及吃太多。

3、腹胀的人群不宜食用。切当的说，腹胀的人群是不宜食用红枣汤的，因为红枣汤轻易导致腹胀的环境更加严重起来。

4、糖尿病的人不宜食用。银耳红枣汤中糖分比力多，糖尿病的人群食用后会导致体内血糖升高，晦气于病情的节制。

白木耳红枣汤什么时辰吃最好

一般来说，银耳红枣汤是天天下战书3点摆布喝最好，这个时辰人体是脾性比力兴旺，身体处于比力疲惫的状况，恰当喝一些银耳红枣汤可舒缓精力，并使体内的细胞活跃起来，加快肠胃的蠕动和消化能力。假如不怕胖的话，晚上睡前喝也是不错的选择，有助于晋升睡眠质量。假如怕胖，可以再早上起床后喝，先喝一点温开水，半小时后喝银耳红枣汤，可养胃。还可以在每餐的饭后喝。可促进肠胃的蠕动和消化，使食物快速获得接收，接收失落体内多余的脂肪，避免脂肪聚积。

在上面的文章傍边，我们知道人们适量的食用一些白木耳红枣汤，也有美容养颜减肥，瘦身的结果。所以这也是良多女性伴侣很是爱喝白木耳红枣汤的原因。在泛泛的糊口傍边，大师也可以做一做白木耳红枣汤。