此刻正值夏日，也是李子上市的季候。我们都知道市道上有红李子和青李子两个分歧的品种。青李子的外表是绿色的，口感也很是的脆。那么人们经常适量的食用一些青李子对人的身体有哪一些帮忙呢？妊妇在饮食方面有良多的禁忌，那么妊妇是可以适量的食用一些青李子吗？

青李子功能与感化及禁忌

一、青李子功能与感化

1、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的排泄，有增添肠胃蠕动的感化，因而食李能促进消化，增添食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、年夜便秘结者的食疗良品。

2、清肝利水：新颖李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水年夜有种益。

3、降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和年夜量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压感化，并可加速肠道蠕动，促进干燥的年夜便排出，同时也具有止咳祛痰的感化。

4、美容养颜：《本草纲目》记录，李花和于面脂中，有很好的美容感化，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

二、青李子禁忌

1、发烧、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或掉音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

3、多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

4、IGA肾病患者是不克不及食用李子的，因为，李子中的酸性含量很年夜。

妊妇可以吃青李子吗

妊妇是可以吃青李子，空心菜的。妊妇如果吃了青李子，要寄望不良反应：如近似过敏反应，身体部门或全身会起小红疙瘩，或是出鼻血，有上火的症状。这些反应说明该妊妇自己体质并不合适在孕期吃青李子，所以应避免孕期再吃青李子。

青李子一次吃几多合适

年夜人一次吃个五六个没有问题，宝宝吃一二个就可以。青李子吃多了就会毁伤了脾胃，就会引起腹胀等现象。特殊是对于不成熟的李子更不克不及吃，会引起中毒的现象，青李子属于寒性食物，多食会使人生痰，甚至发虚热，让胃肠猛烈蠕动，脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。

青李子怎么遴选

1、看颜色

青李子颜色呈青，可以直接食用，颜色淡微带青绿光泽的，如许的一般是八分熟，假如是当天吃可买外不雅是深红色的，假如需要过2天吃的可选微带青绿光泽的。

2、摸硬度

青李子外表十分坚硬是生青李子，挺实而微微软的是成熟度较好的，过陷甚至凹陷者为成熟过度的李子，假如有汁液溢出则申明果实已经变质。

3、闻气息

就是用鼻子闻青李子的喷鼻味，未成熟的青李子闻起来没有什么味道，外面淡淡清喷鼻的，喷鼻气扑鼻的是成熟的青李子，外表就有很浓喷鼻气的青李子申明成熟过了。

4、看果肉

李子的果实比力小，颜色青黄的，则是成熟了的李子。假如是未成熟的青李子果肉比力干涩，且颜色有些绿。成熟的青李子一般果肉比力喷鼻甜多汁，未成熟的青李子果肉味道略带苦味。

人们经常适量的食用一些青李子不单能帮忙消化也可以或许降血压。并且最主要的一点是，妊妇也是可以恰当的食用一些青李子的。可是假如妊妇食用青李子之后又呈现过敏的反映，或者是呈现一些不良的症状，就万万不克不及再食用青李子了。