冬至在二十四骨气中是一个很是主要的骨气，之所以说它很是主要，是因为对于其他的一些骨气，很少有人真正的去庆贺什么，而在冬至这一天，无论南北方的人都应该会吃一碗热腾腾的饺子。

冬至是什么意思

冬至，是我国夏历中一个很是主要的骨气，也是一个传统节日，至今仍有不少处所有过冬至节的习俗。冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代，我国已经用土圭不雅测太阳测定出冬至来了，它是二十四骨气中最早制订出的一个。时候在每年的阳历12月22日或者23日之间。

冬至是北半球全年中白日最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白日就会一天天变长。前人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬至事后，各地天气都进入一个最严寒的阶段，也就是人们常说的“进九”，我国平易近间有“冷在三九，热在三伏”的说法。

冬至有哪些习俗

1、每年的冬至其实都不是固定的。按照年份分歧，一般固定在12月21日或22日。因其日子不确定，也称为“活节”。每年冬至各地也有分歧的过节体例。

2、家人团聚。冬至作为冬季中的中华平易近族的一个年夜节日，一家人聚在一路吃顿饭，是最根基的过节习俗。在一个城市的亲人都要聚到一路，经常聚到白叟家里庆贺。不在一个城市也会往家里打德律风问候。

3、吃饺子。这是最常见最遍及的习俗了，冬至到吃饺子几乎是家家户户的传统了。冬至前几天的超市中，面粉饺子粉什么的也是最畅销的。假如家里人多，还会多包几种馅儿的饺子。小孩子还会但愿吃到带糖果或者其他有趣的馅儿的饺子。

4、祭奠勾当。有些白叟会在冬至这一天去老家上上坟，不便利回老家的也会在家里，做一个小供桌，摆上一些饺子、酒、生果等，祭祀家中故去的白叟。

5、喝羊肉汤。据说是从汉代的年夜将军樊哙那边传来的。冬季多吃羊肉有利于身体内火兴旺，抗寒有用，是冬季饮食首选。在山东一些处所，冬至喝羊肉汤是本地的一种习俗。

6、汤圆，麻薯……南边没有北方那么冷。冬至时也会吃一些处所特色食物，来迎接冬至的到来。好比汤圆、麻薯、酒酿丸子等。

7、食补进补。从冬至最先，严寒的冬无邪正最先了。要最先留意饮食，特殊是一些体寒的女性，除了留意穿戴保暖之外，也要留意饮食中，多吃含有丰硕的卵白质、碳水化合物和脂肪的食物，提高自身能量来抵御风寒，欢愉过冬。

冬至的由来

冬至过节源于汉代，盛于唐宋，沿袭至今。《清嘉录》甚至有“冬至年夜如年”之说。这注解前人对冬至十分正视。人们认为冬至是阴阳二气的天然转化，是上天赐赉的福分，。汉朝以冬至为“冬节”，官府要进行祝贺典礼称为“贺冬”，例行放假。《后汉书》中有如许的记录：“冬至前后，正人安身静体，百官绝事，不听政，择吉辰尔后省事。”所以此日朝庭上下要放假歇息，戎行待命，边塞闭关，商旅破产，亲友各以美食相赠，彼此拜访，欢喜地过一个“安身静体”的节日。

唐、宋期间，冬至是祭天祭奠祖的日子，皇帝在此日要到郊外进行祭天年夜典，苍生在这一天要向怙恃长辈祭拜，此刻仍有一些处所在冬至此日过节祝贺。

冬至摄生小窍门

1、精力保养

中国传统文化认为要摄生先要养心，要想养心先要做到赋性善良、宽宠遇人处事，要做到静心少虑，连结精力上的乐不雅与宽大旷达，不要为一些琐事烦心劳神，必然要留意劳逸连系，不成以长期间的超负荷运转，上班的人可以在午后的时辰小憩一下，歇息好了才可以或许更好地工作。

2、活动保健

活动长短常好的熬炼体例，可是冬天的时辰晨练最好是比及太阳出来之后，不然可能会毁伤人体的阳气，冬天的时辰最好是在午后小睡一会儿，可是需要留意不要着凉，冬天熬炼需要留意的是不适宜过分于猛烈的活动，最好是做一些动静连系的活动，好比太极拳、瑜伽等。

3、饮食调度

俗话说，药补不如食补，冬至到临的时辰多吃一些甘旨的食物，不仅仅可以使得身体获得足够的营养，还愉悦了感官其实是一举多得的工作，冬天的时辰比力适合多吃一些滋补的工具，这些工具可以或许给身体带来更多的阳气，让人加倍健康，适合冬季食用的食物有羊肉、白萝卜、红薯、栗子、枸杞等。

4、热水泡脚

睡前用55-70摄氏度的热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠。人体的足部穴位良多，在热水的浸泡下，舒筋活络，加快血液轮回，起到防病治病的感化，尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者。便利时可用中药泡脚，这里有个药方，可以在水中放几片当归、红花、川断及金银花等，可以活血补肾，还可以防止冬天皮肤干燥、皲裂。

5、穿衣适温

穿衣要讲“衣服天气”，指衣服里层与皮肤间的温度应始终连结在32―33摄氏度，这种抱负的“衣服天气”，可缓冲外界严寒天气对人体的侵袭。其次，要注重双脚的保暖。因为脚离心脏最远，血液供给少且慢，是以脚的皮温最低。中医认为，足部受寒，势必影响内脏，可引致腹泻、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症。

6、常晒太阳

我国传统医学理论十分正视阳光对人体健康的感化，认为常晒太阳能助人体的阳气，特殊是冬季摄生，因为年夜天然处于“阴盛阳衰”状况，而人适应天然，也不破例，故冬天常晒太阳，能起到壮人阳气、温通经脉的感化。

自古以来人们就对冬至十分正视，有“冬至年夜如年”的说法，冬天是天然界告诉人们辛劳工作了一年到了该歇息的时辰了，这个时辰就应该放下心中的烦扰，静下心来，调整一下本身的身心状况，分散分散筋骨了。