在二十四骨气中包含立春、立夏、立秋和立冬，立，暗示一个季候的最先，立冬就是一年中冬季的最先，初冬季候气候还不敷那么严寒，却也有了一些萧瑟的感受，那么在立冬我们有一些什么样的习俗呢？

立冬一般是什么时辰

每年11月，立冬骨气刚好是秋冬季的接力阶段，西伯利亚冷高压和蒙古高压的强度较着增强，并以冷锋为先头军队，影响我国年夜部门地域。此时的冷空气带给我们的气候感触感染，在正常年份，已不再是金风抽丰送爽，而是带有冬天意义上的年夜风降温了。但假如天气偏暖，这种季候的转换，冷空气的强劲水平，也有可能来得不是那么较着，那么猛烈。

立冬要吃什么

1、南边立冬吃什么

在我国南边，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，陌头的‘羊肉炉’、‘姜母鸭’等冬令进补餐厅贵宾满座。很多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来弥补能量。而在我国南边，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉。在台湾立冬这一天，陌头的‘羊肉炉’、‘姜母鸭’等冬令进补餐厅贵宾满座。很多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来弥补能量。

在南边的良多城市，立冬要吃的是鸡鸭鱼肉，因为气候逐渐的严寒，人们需要弥补更多的能量，而肉类是富含卵白质的，所以认为吃肉是最好的选择。中医认为，立冬进补适宜食器具有暖性的肉食，如狗肉、牛肉、鸡肉、羊肉、虾等。

2、北方立冬吃什么

在我国北方，特殊是北京、天津的人们爱吃饺子。为什么立冬吃饺子?因为饺子是来历于“交子之时”的说法。年夜年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季候之交，故“交”子之时的饺子不克不及不吃。此刻的人们已经逐渐恢复了这一古老习俗，立冬之日，林林总总的饺子卖得很火。我国河东水西“老天津卫”聚居地，立冬有吃倭瓜饺子的风尚。倭瓜又称窝瓜、番瓜、饭瓜和北瓜，是北方一种常见的蔬菜。一般倭瓜是在炎天买的，存放在小屋里或窗台上，颠末长时候糖化，在冬至此日做成饺子馅，味道即同年夜白菜有异，也与炎天的倭瓜馅分歧，还要藮醋加蒜吃，别有一番滋味。

老北京人说：“立冬补冬，不补嘴空。”立冬的端方是吃水饺，有“北吃饺子南吃鸭”之说，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻，所谓“立冬不端饺子碗，冻失落耳朵没人管”，但这是打趣的说法，只在平易近间风行，按端方，立冬此日应吃“倭瓜”馅的饺子。

立冬的意义

“立冬”骨气在每年的11月7日或8日，是24骨气的第19个骨气。我国古时平易近间习惯以立冬为冬季的最先。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物保藏也。”意思是说秋季作物全数收晒完毕，保藏入库，动物也已藏起来预备蛰伏。看来，立冬不仅仅代表着冬天的到临。完整地说，立冬是暗示冬季最先，万物保藏，归避严寒的意思。

“冬”这个字在华文的意思里极为绝妙，一是它与冻同音，人们听到冬声，即会联想到凛凛的冬风和严寒的霜雪；二是它为无丝可傍身御寒的“终”字，意为六合万物的勾当都趋势休止，预备冬眠过冬。人们一年可收成或劳顿的时候也应该竣事了，是保藏、补冬和养精蓄锐期待来春的时辰了。

立冬摄生的留意事项

1、要澹泊恬静

酣畅表情中医讲究入冬后，情志要澹泊恬静、寡欲少求，如许可以使得神气内收，利于养藏。冬季万物残落，常会使人触景生情、郁郁寡欢，要改变这种不良情感。

2、饮食以滋阴润燥为主

入冬后的饮食可以恰当厚重，食材以滋阴为主。中医四时摄生的根基原则是“春夏养阳、秋冬养阴”，这是因为秋冬阳气躲藏，阴精蓄积，适应这个趋向养阴。

3、膏方进补未必适宜

近年来，膏方进补很是风行。膏方一般来说比力滋腻，易生湿，而南边的地舆和天气特点让人很是轻易惹湿，是以，膏方进补在南边并非人人适宜。

4、适量活动避免过汗

冬天倡导多活动是对的。可是，在冬天还像春夏一样年夜活动量过度活动，并非明智选择。冬季活动要留意“冬藏”，不成再像春夏熬炼一样再年夜汗淋漓了。

我国南北方天气差别比力年夜，所以在立冬这一天吃什么上面也存在比力年夜的差别。无论立冬吃了什么，冬季都已经到临了，在冬季我们需要遵循冬藏的特征，要做到澹泊恬静，滋阴润燥，此外恰当的活动也长短常适宜的。