炎天是一年中比力炎热的时辰，每当这个时辰，就会有良多人感应燥热，甚至是呈现上火的环境。其实糊口中有良多可以缓解这些症状的方式，此中品茗就是一种。夏日有良多可以清火的茶，可以适量的喝一些。

炎天喝什么茶最好

1、金银花茶。金银花茶性寒，可以或许清热解毒、分散风热。炎天气候炎热的时辰，人体轻易因为热毒入侵而长火疖、疮毒等，饮用金银花茶可以或许有用清热解毒，防治夏日常见的温热病。

2、绿茶。炎天喝绿茶可以或许帮忙清热消暑，去火生津，对于炎天炎热的天气来说，预防中暑，断根体内的热毒、反抗紫外线喝绿茶是极好的。别的绿茶中还含有维生素、氨基酸等营养物质，解暑消暑的同时也可以或许弥补身体营养。特殊是炎天午休后喝一杯绿茶可以或许帮忙提神醒脑，提高下战书的工作效率。

3、菊花茶。炎天喝菊花茶也可以或许帮忙清热降火，特殊是炎天经常感觉眼睛干涩疲惫，有一种要喷火的感受的人，可能是怒火较为兴旺，这个时辰喝菊花茶不仅可以或许帮忙清怒火还可以或许明目，缓解眼睛疲惫。

什么茶适合夏日喝（降暑解渴）

1、薄荷凉茶。炎天下战书的时辰很轻易精力不集中，脑壳不清醒，这个时辰饮用薄荷凉茶可以或许帮忙有用提神醒脑。并且炎天下战书的气温最高，饮用薄荷凉茶可以或许帮忙预防中暑。可以在薄荷叶中插手适量的甘草、白糖，口感结果更好。

2、西瓜皮凉茶。西瓜皮可以或许帮忙去暑利尿解毒，且炎天的时辰吃西瓜解暑之后，再操纵西瓜皮茶不仅可以或许充实操纵材料，也可以或许起到不错的解暑热的结果。

3、荷叶凉茶。炎天喝荷叶凉茶不仅可以或许帮忙减肥瘦身还可以或许防暑降温。

夏日品茗的留意事项

1、对于品茗，也并不是每小我都适宜，这需要按照小我体质来决议。一般环境下，尽量不让小孩子品茗，特殊是浓茶，因为它对孩子的发展发育发生必然影响，别的，缺铁性贫血者，神经虚弱及掉眠者，胃溃疡患者，心脏病者等不适宜品茗。特殊是营养不良的群体，因为茶多酚可分化脂肪，对于这些人来说，是落井下石。

2、对于品茗的适宜时候，良多人喜好在饭后。按照专家介绍，不管是饭前空肚品茗、饭后顿时品茗，仍是边吃饭边品茗，都是不准确的。适宜的品茗时候是用餐后至少半小时到1小时后。这时辰胃里的食物消化得差不多，茶在此时可以起到解油腻、舒肠胃的功能。

炎天喝的一些茶的泡法

1、金银花甘草茶：金银花15克、生甘草3克，滚水沏茶饮用，夏日用于防暑降温 清热解渴。此茶煎水含漱，也可治疗咽喉炎和口腔溃疡。

2、菊花茶：泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用滚水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水逐步变成微黄色。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上半晌，尔后再喝。

3、薄荷凉茶：薄荷茶可以用冲(像冲茶一样)或煲(像煲凉茶一样)的体例炮制，可以消滞、帮忙消化，又可以消弭感冒伤风的征状(已经有千多年的中外治疗汗青)。可以加糖、蜜糖、果汁、也可以清饮。寒天时热饮全身暖和舒适，热天时冷饮(煲浓汁加黄糖雪冻饮消暑提神)。

炎天一般的以有解毒、去火的茶品为主，好比：金银花茶、菊花茶、薄荷茶等等，里面的成分在去火的功能上都是比力好的。其泡法也很简单，可以适量的在里面搭配一些此外食材进去。