台湾艺人刘畊宏近日因健身直播在大陆爆火，岛内绿媒“三立新闻网”又酸了，声称刘畊宏“全家一起捞，一场直播直接赚进56万（新台币）”。也有岛内网友酸刘畊宏“很弱，这样也有人看”。对此，有岛内网友讽刺绿营网友的玻璃心“被刘畊宏踢破了。”还有网友批有一群可怜的台湾酸民见不得人好。

刘畊宏与妻子直播健身

在直播间里，刘畊宏踏着周杰伦《本草纲目》的背景音乐，跟妻子王婉霏一起跳魔性动感的健身操，跟着他跳操的女孩则被称作是“刘畊宏女孩”。几十场健身操直播跳下来，刘畊宏已经涨粉几千万，“刘畊宏女孩”也跳出了直播间，在朋友圈刷屏。

据台湾“镜周刊”21日报道，去年底刘畊宏带着妻子王婉霏与3个孩子移居上海，在上海开设健身中心、咖啡店等，他最近在短视频平台抖音以健身直播一炮而红，本月中其粉丝人数为700万，23日已接近4000万。

报道称，刘畊宏以周杰伦的《本草纲目》作健身操音乐，每周直播五次，他还找来曾经一起上过综艺节目《爸爸去哪儿》的艺人如吴尊、陈浩民与应采儿，带着他们的孩子一起直播跳健身操，让观看直播的人数曾经一度突破百万，刘畊宏抖音的粉丝也疯狂爆涨。

报道提到，21日刘畊宏在抖音的粉丝已突破2500万名，当晚他与王婉霏换掉原本跳的《本草纲目》，改跳同样是周杰伦的《龙拳》，跳完镜头外的工作人员说：“掉了40万人”。原来是动作太快太激烈，让跟不上的粉丝“愤而取关”，让刘畊宏哭笑不得。

报道还提到，刘畊宏带着妻子一起直播在家里“宅运动”，有趣的是，原本两人穿着运动的紧身衣跳健身操，因为汗湿了衣服让巨大胸肌“过度明显”，竟被直播平台误判过度裸露被中断直播，刘畊宏和妻子隔天搞笑地穿上羽绒外套跳健身操，也因此让更多网友注意到刘畊宏，进而跟着直播动起来。

刘畊宏每周直播健身5次，曾带着岳母一起做直播。岛内绿媒“三立新闻网”对此又酸了。

“三立新闻网”在本月21日的脸书中发文，声称刘畊宏“全家一起捞，一场直播赚进56万（新台币）”。在脸书当日的另一条文字中，“三立新闻网”还称，“刘耕宏这健身操的流量......单场直播点赞超过2亿,超夸张”。↓

也有岛内网友酸刘畊宏“很弱，这样也有人看”、说大陆的钱“真好赚”，让他不要回台湾了。

对此，有不少岛内网友并不认同。有人夸刘畊宏“有本事，很好。”也有网友认为刘畊宏蛮正向的。↓

有人说，绿营网友的玻璃心“被刘畊宏踢破了。”↓ 还有网友对台青们说：大陆是未来。↓

粉丝破千万，刘畊宏爆火，网友：健身的人比不健身的人走得早！

说到这段时间直播间最火的人是谁，大家都会异口同声地说“刘畊宏”；说到为什么喜欢看刘畊宏的直播，很多网友都会说，因为跟着他跳真的有效，“跟到刘畊宏一起跳操，目前已经瘦了5斤了。”成都女孩小雪如是说。还有不少网友晒出健身效果图，称上周买的裤子，这周就已经穿不了了。看来刘畊宏这套健身操的效果是杠杠的。

我有一段时间也每天都坚持去健身房运动，每次运动都出很多汗，我很开心，觉得只要挥洒了汗水，身体就会更健康，身材就会更苗条。可奇怪的是，我的身体状况并没有变好，反而变差了，具体表现为：精神萎靡，爱犯困，气虚，消化不良，便秘。当时我一直很困惑，直到看了《医本正经》这本书，才知道自己对健身的理解错得有多离谱。

这本书告诉我们：不恰当的运动，还不如不运动。那什么才是恰当的运动呢？

[比心]第一，不要过度运动。过度运动，就是长期大量出汗，这样对身体非常不好，汗为心之液，大量出汗会造成比较严重的阴虚，而阴虚就容易导致气血不足、消化不良和便秘等问题。当然，这只是针对像我们这种普通的为了身体健康而运动的人，像刘畊宏这种把运动视为爱好的人，不在这个范围之列。如果要运动，中医认为微微出汗就是最好的运动状态，所以快走是最健康的运动方式之一。

[比心]第二，运动的时间很重要。书中指出，如果一定要剧烈运动，尽量不要在中午或者晚上8点以后大量地运动出汗。因为这个时候是心经运行的时间，对身体最好的做法就是休息，这叫做“养心”。如果经常选择在心需要休息的时候剧烈运动，常年出大汗，过度损伤津液，身体就容易生病。作者在书中讲了一个案例，就是她单位的一个女同事，每天中午都会剧烈运动1小时，按理说身体应该很健康，可在体检中她是唯一一个被查出癌症的人。

[比心]第三，要么一直运动，要么少运动。靠某个阶段大运动量减下来的肉，一定会在你不运动的时候，又全部还给你。如果觉得自己不能长期坚持，那么就少运动以健身而不是瘦身为目的，然后调整生活习惯，改善体质，这样才能保证瘦下来之后不会再反弹回去。我有一个朋友就是这种状况，有一段时间她经常坚持运动，很快就瘦下来了，但一旦停下来，马上就反弹回去。

所以，运动这种事情，大家也要量力而行，我们都是普通人，不必去跟风那些运动达人和健身达人，运动本身就是他们的事业，他们可以坚持，但是我们不一定能坚持，而且除了运动，他们还会有一些列的营养、评估等保障措施，但我们普通人并不具备这样的条件。中医讲究一个度，只有适当的才是最好的。

回想一下，你们见过的老寿星里面有肌肉男吗？好像确实没有！所以有网友说：健身的比不健身的走得早，也不是完全没有道理！

大家认同书中的观点吗？你有没有在健身之后，身体反而变差了的经历呢？