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什么是睡眠提醒功能？

哔哩哔哩（Bilibili）作为中国最大的ACG（动画、漫画、游戏）弹幕视频网站，拥有着庞大的用户群体。为了提升用户体验，哔哩哔哩推出了睡眠提醒功能，让用户可以设定观看时长，保护视力和睡眠。

首先，登录你的哔哩哔哩账号并进入个人中心。在设置中找到“睡眠提醒”选项，点击进入设置页面。在这里，你可以根据自己的需求设置观看时长，选择好提示音效和计时结束后的操作，最后记得点击保存设置。

为什么开启睡眠提醒功能很重要？

长时间沉迷于观看视频不仅容易造成眼睛疲劳，还会打乱正常的作息时间，影响生活质量。开启睡眠提醒功能可以帮助用户自觉控制观看时长，避免因长时间使用而对身体造成不良影响。

如何合理利用睡眠提醒功能？

除了设置合理的观看时长外，还可以在每日规划中为自己留出足够的睡眠时间。在设定睡眠提醒功能时，可以选择一个适合自己的时间段，比如晚上临睡前一小时，让手机自动提示并停止播放视频，有助于进入睡眠状态。

睡眠提醒功能的出现为用户带来了更好的观看体验，同时也提醒我们注意保护眼睛和合理安排作息时间。通过合理利用这一功能，我们可以更好地平衡娱乐和健康之间的关系，享受精彩的视频内容的同时也保护自己的身体。希望大家都能在哔哩哔哩上享受到健康的网络生活。