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如今，抖音作为中国最受欢迎的短视频分享平台之一，吸引了数以亿计的用户。在这个充斥着各种有趣视频和激动人心内容的平台上，有时候可能会遇到一些触动情绪的视频，使人难以自控。当情绪波动时，如何在抖音上冷静下来，关闭不良情绪成为一项重要的技能。

寻找喜剧视频

关注正能量内容创作者

在抖音上，有很多正能量的内容创作者，他们分享着积极向上的内容，给人带来正能量和启发。当你感到情绪低落或消极时，可以关注这些内容创作者，从他们的视频中汲取力量和正能量，帮助自己迅速走出情绪波动的阴霾。

调整观看习惯

有时候，过度沉迷于抖音，长时间观看视频会使人产生疲劳和情绪波动。因此，为了保持良好的情绪状态，建议适当调整观看习惯，控制每天使用抖音的时间，避免过度消耗自己的精力和情绪。

尝试关注其他兴趣领域

除了在抖音上消磨时间，还可以尝试在其他兴趣领域寻找乐趣和放松自己的方式。可能是阅读、运动、绘画或者学习新技能等等，让自己在多样化的活动中找到快乐，从而减少因抖音而产生的不良情绪。

寻求他人帮助

当情绪无法自控时，不妨寻求他人的帮助和支持。可以和家人、朋友或心理健康专家交流，倾诉自己的困扰和烦恼，获得理解和解决方法。与他人分享情感，能够减轻负面情绪的压力，寻求更好的解决方案。

总的来说，抖音作为一个娱乐和社交平台，我们可以通过调整观看内容、寻找正能量、调整自身习惯等方式来帮助自己关闭情绪，保持良好的心态。在享受抖音带来乐趣的同时，也要注意保持情绪平衡，让自己的心情更加愉快和健康。