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头条极速版深色模式设置步骤如下：

1. 打开手机设置，找到“显示与亮度”这一栏。

2. 进去后，“深色模式”那一栏可能会有两个选项，分别为“跟随系统”、“深色”，确保手机系统已经开启了深色模式。

3. 然后回到头条极速版app，确保已经是最新版本，进入app主界面，看到在顶部有一个显示黑色（这就是深色模式），就可以开启深色模式了。

关于头条改为深色模式的具体操作步骤如下：

1. 打开头条极速版app，点击右下角的“我的”选项。

2. 在“我的”页面中，点击“设置”图标进入设置页面。

3. 在设置页面中，找到“深色模式”选项，将其开启即可。

如果你想要在头条极速版中开启深色模式，但是发现无法开启，可能是由于当前设置了浅色模式或夜间模式未关闭导致的。此时你可以尝试进入手机系统设置页面，找到显示与亮度选项，将其中深色模式或夜间模式关闭，然后再重新打开头条极速版中的深色模式即可。

在头条极速版中开启深色模式的好处是能够减少手机屏幕对眼睛的刺激，保护眼睛健康。同时，深色模式也更加适合在光线较暗的环境中使用。

除了开启深色模式外，还可以通过调整手机屏幕亮度、使用护眼软件等方式来保护眼睛健康。此外，在头条极速版app中，还可以开启护眼模式，该模式可以减少屏幕光线对眼睛的刺激，缓解眼睛疲劳。同时，头条极速版还会根据用户的观看习惯和环境提供个性化的护眼方案。

以上就是头条极速版深色模式的设置和改为深色模式的方法，希望能够帮助到你。