糖尿病是近年来高发的身体代谢性疾病，它是一种慢性病，是身体内胰岛素分泌过少，导致身体无法将糖类物质更好地利用，从而造成血糖过高，引发一系列不良症状。人一旦患上糖尿病，就要积极地服药或是注射胰岛素，如果血糖得不到有效的控制，很可能会引发一系列的并发症，甚至会威胁生命。

　　那么，生活中哪些人患上糖尿病的风险更高呢?糖尿病一般愿意“盯上”5类人，看看你在不在其中?

　　注意避免：5种人容易被糖尿病“盯上”，看看你有没有在其中

　　第一种人：饮食不合理的人

　　现代人的生活条件越来越好，饮食也变得非常丰富，可以说每天餐桌都是大鱼大肉，可是，吃得太好，饮食结构不合理，也会增加身体的代谢负担，久而久之，造成肥胖，也让身体代谢能力降低，从而增加糖尿病的风险，所以，积极调整饮食结构，会降低糖尿病的几率，希望你可以做到。

　　第二种人：暴饮暴食的人

　　现代人生活节奏快，很多人因为白天工作忙，只有晚上会好好吃一顿大餐，这时，就造成晚上出现暴饮暴食的习惯，而晚餐不久就要休息，很容易导致肥胖，暴饮暴食也会让身体内分泌出现紊乱，从而影响身体代谢，增加代谢性疾病风险，所以，经常暴饮暴食的人，更容易患上糖尿病。

　　第三种人：缺乏运动的人

　　在生活中，很多人会因为没有时间，工作繁忙而出现久坐的情况，经常久坐，会让人的血液循环、新陈代谢的速度减慢，更容易造成身体肥胖，也让大量的毒素和垃圾在身体内滞留，这也会增加糖尿病等一系列慢性疾病的风险，所以，缺乏运动的人，患上糖尿病的风险也会更大。

　　第四种人：爱喝酒的人

　　生活中爱喝酒的人，患上糖尿病的风险也会更大。不难发现，平时经常饮酒，会出现“将军肚”，这是因为酒中不仅含有酒精，还含有很高的热量，更容易导致身体肥胖，通常情况下，很多糖尿病患者会有饮酒史，所以，积极的戒酒，糖尿病的风险会大大降低。

　　第五种人：有家族史的人

　　通常情况下，糖尿病是有家族遗传的，比如直系亲属，包括父母、兄弟姐妹中如果有糖尿病患者，那么，患上糖尿病的风险也很大。与此同时，除了基因问题以外，之所以家族遗传，也是因为一个家庭中的饮食和生活习惯大致相同，互相影响，也导致糖尿病在家庭中频繁发生。

　　糖尿病发生，对身体的伤害是非常大的，而且，糖尿病通常情况下在中老年人群高发，近年来也呈现出年轻化的趋势。所以，我们一定要积极地预防，以上5种人更容易被糖尿病“盯上”，注意避开，养成健康的生活方式，才能远离疾病困扰。