水果之王是什么，水果之王是指对人有最高营养价值的水果。下面农商科技小编带你了解一下关于水果之王是什么的那些事。

水果之王是啥水果

　　苹果：被称为温带水果之王，是蔷薇科落叶乔木。

　　猕猴桃：属于中国水果之王，果实为椭圆形。榴莲：世界公认的水果之王，原产自马来西亚。

　　芒果：热带水果之王，原产自印度，是常绿大乔木。蓝莓：浆果之王，花青素丰富。

水果之王是什么

　　1、水果之王是指对人有最高营养价值的水果。

　　常见的说法有：苹果、猕猴桃、榴莲等。

　　长久以来人们对“水果之王”的争论不休。

　　其实就各种水果的营养价值而言，很多水果的营养价值都相当高，不分伯仲。

　　2、猕猴桃不仅风味独特，清香鲜美，酸甜适宜，而且营养价值极高。

　　它的果肉中含有大量的维生素C和维生素E，其中每100g鲜果中含维生素C100—420mg，是苹果的80倍。

　　这两种维生素均具有很强的抗氧化作用。

　　3、榴莲，叶片长园，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁，酥软味甜，吃起来有雪糕的口感。

　　榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富。

　　4、苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。

　　苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。

　　5、芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。

　　其次维生素C含量也不低。

　　矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。

　　可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

　　6、多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。

　　研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

　　香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

　　香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

　　7、被称为“水果皇后”，山竹的味道像荔枝、桃子、草莓和菠萝的综合体。

　　山竹有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火。

　　皮肤生疮、年轻人长青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲汤。

　　一般是在吃榴莲之后，进食一些山竹来平衡火气的。

　　泰国人甚至将榴莲和山竹成为“夫妻果”。

　　8、蓝莓有“美国水果之王”美誉，具有抗癌、延缓神经衰老、预防心血管疾病等效果，蓝莓能直接加速视网膜、视紫质的合成与再生，减轻眼部疲劳及提高视力。

　　另外它还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、降低心脏疾病发病率、增强人机体免疫等功能，特别适合儿童、电脑工作族、老年人食用。

　　9、樱桃铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。

　　维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。

　　胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。

　　此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。

　　10、黑莓富含原花青素、SOD、硒、鞣花酸和类黄酮等高效抗氧化活性物质，二十种氨基酸和微量元素，目前发现含营养成分超过四十种以上，其中原花青素、SOD、氨基酸、以及钙铁锌硒维生素等是我们所熟知的蓝莓的几倍甚至几百倍，因此被欧美国家赞誉为“生命之果”、“黑钻石”。

　　11、葡萄柚营养丰富，含有多种多样人体需要的营养物质。

　　据分析，每100克柚果中含水分89克、蛋白质0.89克、脂肪0.1克、碳水化合物9.5克、钙18毫克、磷17毫克、铁0.1毫克、维生素B0.06毫克、维生素B10.03毫克、维生素C40毫克。

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