干嚼枸杞最佳时间是什么时候,干嚼枸杞早上或者上午最佳,下午和晚上也可以。
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枸杞是一种常见的中药材,有一定的滋阴补肾、补肝明目的功效,很多人日常都会用枸杞泡水喝,也有人干嚼了吃,那么一天之中什么时间干嚼最好呢?
干嚼枸杞早上或者上午最佳,下午和晚上也可以。早上和上午的时候,身体的吸收能力最佳,这时候吃枸杞,补肝肾效果会更好。下午工作劳累的时候,也可以取几粒枸杞干嚼,能够缓解疲劳。晚上的时候干嚼枸杞,能够滋补肝肾,帮助入眠。
虽然枸杞对人体有益,但也要注意食用人群,不是人人都可以吃的。如果身体有炎症、热性体质的人最好不要吃,因为枸杞是温热滋补的食物,吃了会加重病情。肠胃道消化不好的人也要少吃,会降低食欲、不利消化。
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