什么时候洗澡比较好?饭前洗澡还是饭后洗澡好?饭前和饭后都不适宜洗澡,因为饭前洗澡和吃饭后洗澡都对身体的健康没有好处,吃饭前洗澡容易出现头晕眼花等不适情况,吃饭后洗澡则会对我们消化系统造成不利影响,建议在吃饭之后30分钟或60分钟再洗澡会比较好。
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什么时候洗澡比较好
- 饭前洗澡还是饭后洗澡好
一般来说,洗澡的最好时间就是在肚子不饥不饱的时候,比如两顿饭之间的时段。如果一定要在饭后洗澡的话,那么建议在吃饭后休息半个小时,或者一个小时之后再洗澡。吃饭后至少要留半个小时的时间来消化食物。
一般洗澡的时间最好不能超过30分钟,每次洗澡的时间不要太长,10~20分钟就足够了,千万不要超过半个小时。洗澡的时间太长,可能会导致头晕,甚至晕倒,而且也会使皮肤毛细血管扩张,打乱人体血液分布的平衡。
我们洗澡的水温最好要控制在35度~38度左右,不能超过40度,如果用太烫的水洗澡,可能会让体内的热量不易发散,对皮肤造成损害等,而也不适合用太冷的水洗澡,容易感冒,所以在洗澡的时候,一定要控制温度。
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