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菠菜是感光食物吗
- 菠菜是感光食物吗
感光食物这个概念在最近几年还是比较火，生活中很多食物都是感光食物，当然也包括菠菜。一般来说，很多蔬菜中在含有维生素的同时，都含有丰富的金属元素，如果人体长期大量食用感光食物会让皮肤更容易受紫外线的侵害，就会更容易变黑。
很多人在听说菠菜是感光食物之后，就不愿意再吃蔬菜了，这种说法是完全错误的。一定要注意感光食物会让皮肤变黑是在长期、大量食用的前提下，一般人并不会这样做，所以日常食用菠菜完全不会对我们的皮肤有影响，并且只要不长期在太阳下暴晒就不会变黑。
菠菜的主要价值
一直以来，菠菜都有着“营养模范生”的称号，因为菠菜中含有非常丰富的营养价值，其中包括胡萝卜素、维生素C、维生素K以及各种矿物质等，食用对身体非常有好处。同时，菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质可以促进新陈代谢，延缓衰老。
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