每天猛吃维生素，半月后53岁老板肝功能衰竭！医生：很多人都补过了。

杭州，陈先生53岁，患有脂肪肝，还特别容易感冒。为了提高免疫力，陈先生服用了一款进口复合维生素。

吃了一周后不见什么效果，陈先生决定加大剂量，从原来的1天1颗，加大到1天8颗。

半个月后，陈先生因过量服用维生素患上药物性肝炎，导致肝衰竭。

医生：保健品千万不能自己乱吃、乱用，最好能先请医生把关评估，尤其是本身就有脂肪肝、乙肝等肝脏基础疾病的人，应尽量避免，以免发生药物性肝炎，严重者可能危及生命。

陈先生今年53岁，手头的生意近几年风生水起，总想着再做几年退休。

为了增强免疫力，他每天吃8颗维生素，半月后吃出了肝衰竭。

医生表示，如今临床上像陈先生这样遭受药物性肝炎的患者并不少见，近年来甚至还出现了明显增加的趋势，而绝大多数与吃保健品相关。

“各种保健品吃进肚子以后，通过肠道吸收再进入到肝脏代谢，服用过量工作量大大超出了肝脏的负荷，便将其累倒，严重者可能危及生命。”

有一句话叫做:物无美恶，过则为灾。也就是事情本身没有好坏，但是过量了之后就会酿成恶果，其实营养补充剂也是一个道理。

【谁需要吃营养补充剂？】

对于很多靠普通食物难以获得充足营养的人群来说，补充剂是非常有效的。最近几年，包括世界卫生组织对于很多人群都是以一个非常积极的态度在推荐营养补充剂。

但是呢，多数看我科普信息的人，我相信都是不太容易出现营养素缺乏的问题，往往是营养不均衡的问题，所以重要的是调整饮食结构，而不是吃维生素片。

【吃营养补充剂有坏处吗？】

现在为止已经有很很多研究显示营养补充剂不但没有发现明显的好处，甚至于发现总死亡率以及一些疾病的发病率大大的增加了。当然了，有意义的研究也是有的，但是就那些营养良好的人群来说，有意义的证据并不那么充分。

因此，如果以科学的角度来说的话，对于营养良好的成年人，除非是存在营养缺乏，否则的话吃补充剂所带来好处的证据仍然是并不充分的。

但话又说回来，既然有害的证据已经被我们所了解，那我们在规避已知有害因素的前提之下适当地进行补充，至少基于当前证据是可以有希望实现某些健康益处的。

再加上判断营养补充剂效果是一个非常复杂的课题，在做科研的时候我们也很难得到一个非常高质量和可信的证据。

比如鱼油对于一些疾病的影响，我们理论上以及一些初级的证据判断认为应当是有效的，但是结果却并不尽如人意，有可能也是因为很多患病的人群他们已经开始吃药了，药物的有效性掩盖了鱼油的效果。

以上都是站在一些比较宏观的角度来说，如果具体来说的话：就是你要限制营养素补充剂的摄入剂量不要超过膳食营养素可耐受最高摄入量（UL），这个数值你可以在中国营养学会的网站上查到。

只要不过量，尽量规律地每天少量吃，就不会有事。 

维生素是人体不可缺少的元素，但维生素本身是一种微量元素，不需要太多的量，有的甚至每天只需要几毫克就可以满足人体的需要了。

如果服用过量是要中毒的，对人体会带来伤害。服用维生素一定要按照说明服用，如果没有什么疾病，只是补充维生素的话，可以按照说明的标准量适当减量服用。

一般象多种维生素一天服用一颗就足够了，维生素这样的物质，只是预防疾病，补充元素的作用，而不能用于治病。

维生素要发挥作用，或者感觉到作用，需要坚持一段时间服用，不能急躁，也不可能马上体现出效果来。

常见的伤肝因素有哪些？

1肥胖、2型糖尿病、高脂血症都可导致非酒精性脂肪性肝病。

2酒精性肝病的发生与饮酒量和饮酒持续时间有关，性别和遗传易感性会影响本病的发生。

3药物会对肝脏造成直接的毒副作用，表现为恶心、呕吐、盗汗及全身不适。可能损害肝脏的药物有甲基多巴、胺碘酮、异烟肼。

4有些药物会造成患者过敏反应从而损伤肝脏，过敏症状包括发热、皮疹及肌肉酸痛。可能造成肝脏过敏性损伤的药物有红霉素、复方新诺明、氯丙嗪、本妥英钠。