鹿茸是良好的健身强壮药，含有比人参更丰富的氨基酸、卵磷脂、维生素和微量元素等，具有振奋和提高机体功能，对全身虚弱、久病之后患者有较好的保健作用，还能调节体内的免疫平衡从而起到强壮身体、抵抗衰老的作用，下面我们就一起来看一看鹿茸怎么吃效果最好吧！

鹿茸怎么吃效果好？

1、泡酒：将鹿茸片加入50度以上的白酒浸泡一段时间之后就可以饮用，还可以根据需要加入其它药材一起浸泡。但泡酒的鹿茸一定要用生切片，这样的药酒更有效果。

2、磨粉：如果没时间泡酒，没时间熬汤，还有一种方法可以解决大家的烦恼。那就是将鹿茸磨成细粉，在晚上睡觉之前，用酒或者盐开水送服茸粉，既方便，又同样有很好的效果。

3、做菜：鹿茸和其它药材加入鸡、鸭、鹅或者猪肉等，用慢火细炖，饮其汤水，同样有很强的滋补作用。而且不仅是熬汤，鹿茸还可以粉碎成粉，加入其它的菜式中。

4、煮粥：鹿茸煮粥是一种较为理想的食疗方法，可以鹿茸配合其它滋补性药物，与米谷配伍，再加入适当的调料，同煮为粥，进补服食。

5、吞服：鹿茸烘干后加工成粉末状，装入事先准备好的空心胶囊中，置于密闭容器里，放在阴凉通风处，每次1～2粒以白开水送服。也可以直接将粉剂放在口中，以其它药液或温开水冲服。

鹿茸的功效与作用

1、增强免疫：鹿茸有振奋和提高机体功能的作用，对全身虚弱、久病之后的患者有很好的保健作用。而且，鹿茸可以提高机体的细胞免疫和体液免疫功能，因此具有免疫促进剂的作用。

2、降低血压：鹿茸是高血压患者的最佳食用药材，可以有效的降低血压。相关实验证明，大量的鹿茸精可以使心率减慢，心缩幅度变小，同时使外周血管扩张和降低血压。

3、强壮身体：鹿茸里面含有的鹿茸精能够提高人体的工作能力、改善睡眠和食欲，并且对降低肌肉的疲劳也有一定的帮助，能够显著提高脑、肝、肾等组织的耗氧量。

4、补益气血：鹿茸具有益精作用，精旺则能够化气生血，生活所看到的参茸固本丸、茸桂百补丸、补天大造丸等滋补药品里面均含有鹿茸的成分，还能有效的治头痛、齿龈出血等多种症状。

5、强心复脉：鹿茸具有强心复脉的功效，中等剂量的鹿茸剂能够增加动脉的血流量、增强心脏的收缩力、加速心率、增大心脏的收缩幅度，从而提高心脏缩搏出量以及每分钟的输出量。

吃鹿茸有哪些禁忌？

1、有“五心烦热”症状、阴虚的人禁食。

2、出现小便黄赤、咽喉干痛、烦渴等内热太盛的人禁食。

3、常流鼻血或女子行经量多、血色鲜红、舌红脉细、表现为血热的人禁食。

4、感冒时头痛鼻塞、发热畏寒、咳嗽多痰的人禁食。

5、高血压者经常有头晕、走路不稳且肝火大易怒的人禁食。

6、突发各类急性感染或剧烈疼痛的人禁食。

鹿茸适宜哪些人吃？

1、中老年人：中年男性及体质较差的老年人食用可补益气血、强心复脉、化淤生肌、强筋壮骨。

2、怕冷者：怕冷的人往往阳虚，而鹿茸正是对症的温性滋补品。

3、性功能衰退者：鹿茸能补阳壮阳，主治肾阳不足、腰酸背痛、遗精滑泄、小便频繁等症。

4、疲劳过度的中青年：鹿茸适于精血不足、头晕耳鸣、失眠健忘、出虚汗、贫血者。

5、有溃烂者：鹿茸具极佳的生肌消炎功效。

6、中年妇女：鹿茸能治疗子宫虚冷、崩漏、带下、产后贫血及宫冷不孕等妇科疾病。