荷兰豆是一种十分受国人喜爱的蔬菜,荷兰豆的嫩豆荚味道鲜美,比中国本土近似的扁豆等有过之而无不及。当前莳植荷兰豆的莳植户也不在少数,那么如斯受接待的荷兰豆的市场价钱若何呢?
荷兰豆价钱几多钱一斤
荷兰豆的市场价钱年夜约在6-8元/斤。具体的价钱依市场和时节而定。
荷兰豆的功能和感化
1、富含带赖氨酸:荷兰豆的营养很丰硕,在中药里也很受正视。它富含赖氨酸,这是其他粮食所没有的。
2、加强机体免疫功能:荷兰豆中富含人体所需的各类营养物质,尤其是含有优质卵白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。
3、防癌治癌:荷兰豆中富含胡萝卜素,食用后可防止人体致癌物质的合成,从而削减癌细胞的形成,降低人体癌症的发病率。
4、通利年夜肠:荷兰豆中富含粗纤维,能促进年夜肠蠕动,连结年夜便能畅,起到洁净年夜肠的感化。
5、治气贫血弱:荷兰豆适量,淡煮常吃;应用于气贫血弱;
6、其它功能:荷兰豆味甘、性平,归脾、胃经;具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功能;主治脚气、痈肿、乳汁欠亨、脾胃不适、呃逆吐逆、心腹胀痛、口渴泄痢等病症。
荷兰豆的遴选与保留
一、荷兰豆的遴选
1、看外形:比力嫩的荷兰豆颜色呈嫩绿色,并且豆荚里面的豆粒儿是扁扁的。假如颜色很深,并且里面的豆粒儿很年夜很丰满,申明荷兰豆已经老了。
2、看豆筋:很嫩的荷兰豆,它的豆筋是细细的,凸出来露在外面的。假如你发现长豆筋的位置凹进去了,申明比力老。
3、听声音:买荷兰豆时,可以抓起几根,轻轻捏一下,假如感受声音是脆脆的,申明比力嫩。
二、荷兰豆的保留
1、对于没有剥皮的、生的青荷兰豆不要进行清洗,应该直接放冰箱冷藏。
2、假如荷兰豆已经剥出来豆粒了,那便适于冷冻。
3、将剥了皮的荷兰豆放进袋子里(不要清洗),然后密封,并平铺整洁放入冰箱的冷冻室里,直接冷冻即可。
4、要吃的时辰,将剥了皮的荷兰豆从冷冻室放进温室里,大要几分钟后就解冻了。
5、对于冷冻的剥了皮的荷兰豆最好要在一个月之内把它吃完。
荷兰豆不克不及和什么一路吃
1、醋
醋挥发后含有酸性物质,与荷兰豆一路食用会易引起人体消化不良。
2、菠菜
菠菜含水量有草酸,草酸与钙质连系易形成草酸钙,它会影响人体对钙的接收。是以,菠菜不克不及与含钙丰硕多采的豆类,豆成品类及木耳,虾米,海带,紫菜比及食物同时烧。荷兰豆含有丰硕的钙及维生素,尽量不要和菠菜一路吃
3、羊肉
荷兰豆与羊肉同吃,羊肉肉质与牛肉相似,但肉味较浓。羊肉较猪肉的肉质要细嫩,较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量少。但羊肉的气息较重,对胃肠的消化承担也较重,并不适合胃脾功能欠好的人食用,过多食用羊肉,对心血管系统可能造成压力,荷兰豆含有的脂质较多,与羊肉一路食用易发生黄疸和脚气病。
荷兰豆的价钱并不算太高,可是也并不低,可是因为荷兰豆中含有比力好的一些营养成分,是以恰当的破费一些金钱去享受一番也是值得的,可是大师在食用荷兰豆时需要留意,一方面需要完全加热煮熟,另一方面要避免与一些食物同吃。
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