10个韭菜鸡蛋饺子多少热量，一般情况下每100克韭菜饺子热量为150大卡，10个韭菜饺子的热量应该为220大卡左右。下面农商科技小编带你了解一下关于10个韭菜鸡蛋饺子多少热量的那些事。
吃韭菜鸡蛋饺子会发胖吗
吃韭菜鸡蛋饺子不会发胖.
韭菜的营养价值很高，每100克可食用部分含蛋白质2~2.85克，脂肪0.2~0.5克，碳水化合物2.4~6克，纤维素0.6~3.2克.还有大量的维生素.
如胡萝卜素0.08~3.26毫克，核黄素0.05~0.8毫克，尼克酸0.3~1毫克，维生素C10~62.8毫克，韭菜含的矿质元素也较多，如钙10~86毫克，磷9~51毫克，铁0.6~2.4毫克.
此外，韭菜含有挥发性的硫化丙烯，因此具有辛辣味，有促进食欲的作用。
10个韭菜鸡蛋饺子多少热量
1、一般情况下每100克韭菜饺子热量为150大卡，10个韭菜饺子的热量应该为220大卡左右。
2、而这只是韭菜饺子其用料是韭菜、虾仁、鸡蛋、面皮。
如果是加上猪肉丁，它的热量又发生了变化。
3、吃韭菜饺子对身体还是有益的，韭菜可以润肠通便、滋阴壮阳，虾仁含钙量高，可以补充钙质，鸡蛋营养价值也很丰富，三种食材搭配，是非常好的健康美食。
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