红枣和核桃当令糊口中比力常见的两种食物，其食用价值都是不成轻忽的。近些年有些人将这两者搭配在一路，做成枣夹核桃了售卖，在市道上很是受消费者的喜好。想必这和它的口感和功能是分不开的。

枣夹核桃市场价钱几多钱一斤

枣夹核桃的市场价钱大要在13元至38元摆布一斤。枣夹核桃的价钱会按照产地的分歧和品牌的分歧而有所区别，大师在采办的时辰，可以按照本身的需求来选择。也可以在家里本身建造，方式也比力简单。

枣夹核桃的食用价值

1、抗癌抗癌：红枣能提高人体免疫力，并可按捺癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白卵白，庇护肝脏，红枣中还含有按捺癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

2、保肝护肝：红枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有庇护肝脏、加强体力的感化，年夜枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进卵白质合成，增添血清总卵白含量的感化。

3、润燥滑肠：核桃可用于肠燥便秘的年夜便难解。本品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。此外，兼有润肠、止咳之功。

4、补虚强体：核桃富含胡桃油，含胡桃油的夹杂脂肪饮食可使体重增加、血清白卵白增添，而血胆固醇程度升高却较慢，故核桃是可贵的一种高脂肪性物质的补养品。

5、补脑益智：儿童常吃鱼和坚果成就好，儿童血液中欧米伽3脂肪酸（特殊是DHA）程度越高儿童阅读能力和记忆力就越好，发生行为问题的几率也更低。欧米伽3脂肪酸的首要食物来历包罗沙丁鱼、鲭鱼、三文鱼和金枪鱼等深海多脂鱼、亚麻籽以及核桃等多种坚果。

枣夹核桃的禁忌

1、红枣夹核桃热量高不宜吃过多过量食用红枣有损消化功能，并且红枣的含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食。多吃核桃轻易上火，此外核桃有通便感化，持久腹泻的人该当少吃。红枣和核桃的热量都比力高，减肥一族不克不及贪食。

2、因为年夜枣和核桃都需要必然的时候消化，并且年夜枣含糖量较高，而核桃含脂肪量也高，是以，作为零食，天天最好不要跨越3~5颗。

3、过量食用会有很重的饱腹感，影响食欲，增添肠胃承担，对糖尿病、高血压、高血脂病人节制病情也有阻碍。赵泳谊提醒，假如持久患有胃肠道疾病，或者消化能力低下者则建议少吃或者不吃，假如喜好吃核桃，也可以先把它煮熟或者蒸熟以便于消化。

枣夹核桃的做法

食材：红枣若干、核桃若干

做法：

1、预备好包好的核桃，尽量包的整一些，不要太碎。

2、红枣若干，和田玉枣最好，要又年夜枣肉又厚那种。

3、从中心切一刀，不要堵截。

4、用刀子帮手挖出枣核，带些肉下来也不妨，可以把肉剔下来给宝宝煮粥用。

5、尽量选择整个如许的核桃肉，一个枣里面夹半个。

6、把核桃塞进去压实。

7、再把红枣按瓷实，一个枣夹核桃就做好啦。

8、都做好后放在密封袋里保留即可。

此刻市道上售卖的枣夹核桃的品种仍是比力多的，所以在价钱上也是参差不齐，大师在采办的时辰要看日期、品牌，以免买到欠好的。假如其实不安心的话，可以在家里按照小编上文的介绍本身建造，方式仍是比力简单的。